Gạo lứt là một trong những loại thực phẩm “vàng” trong làng giảm cân và tốt cho sức khỏe. Vậy sau khi nâng mũi ăn gạo lứt được không? Lợi ích của gạo lứt với sức khỏe? Cần lưu ý gì khi ăn? Những tip giúp rút ngắn thời gian phục hồi sau nâng mũi? Hãy cùng chị Nguyễn Ngọc Vương Linh – CEO của viện thẩm mỹ Tuấn Linh tìm hiểu bên dưới.
NÂNG MŨI ĂN GẠO LỨT ĐƯỢC KHÔNG?
Sau khi nâng mũi, bạn có thể ăn gạo lứt bình thường nhé. Bởi thực phẩm này hoàn toàn không ảnh hưởng gì đến vết thương. Ngược lại, ăn gạo lứt sau nâng mũi còn mang lại nhiều lợi ích. Cụ thể là:
- Gạo lứt có nhiều vitamin nhóm B, vitamin D, magie, kali, photpho, mangan có tác dụng hỗ trợ vết thương mau lành.
- Gạo lứt có chứa nhiều chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa, ngừa tình trạng táo bón sau phẫu thuật.
- Gạo lứt cung cấp chất chống oxy hóa là phenol và flavonoid, giúp tăng miễn dịch, phòng ngừa viêm nhiễm.
Tóm lại, nâng mũi ăn gạo lứt được không – Câu trả lời là hoàn toàn có thể. Bạn có thể chế biến gạo lứt thì các món như cháo gạo lứt, sữa gạo lứt hoặc nấu cơm gạo lứt thay thế cho cơm trắng.
XEM THÊM CHỦ ĐỀ:
CÔNG DỤNG CỦA GẠO LỨT
Gạo lứt không chỉ tốt cho người mới nâng mũi mà đây còn là thực phẩm đứng đầu danh sách những thực phẩm lành mạnh.
Theo trang Healthline, trong gạo lứt thường bao gồm: Calo, Carb, chất xơ, chất đạm, vitamin B1, vitamin B3, vitamin B6, vitamin B5, sắt, Magiê, photpho, kẽm, đồng, mangan…
Vì vậy ăn gạo lứt sẽ mang lại các công dụng tuyệt vời với sức khỏe như:
- Ngừa béo phì: Gạo lứt cung cấp mangan giúp tổng hợp chất béo trong cơ thể. Mặt khác nó giàu chất xơ vitamin nhưng ít calo nên phù hợp với những chị em muốn giảm cân.
- Tốt cho tim mạch: Gạo lứt chứa các hợp chất gọi là lignans. Có thể giúp giảm các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim, được nhiều người yêu thích trong việc phòng chống bệnh.
- Hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ: Gạo lứt nhiều chất xơ, cung cấp hormone melatonin khi ngủ. Từ đó hỗ trợ cải thiện giấc ngủ.
- Làm đẹp da: Ăn gạo lứt thường xuyên sẽ giúp làm đẹp da từ sâu bên trong nhờ khoáng chất, vitamin và chất chống oxy hóa.
LƯU Ý KHI ĂN GẠO LỨT
Nâng mũi ăn gạo lứt được không đã được giải đáp là CÓ. Tuy nhiên, khi ăn gạo lứt, CEO Vương Linh khuyên mọi người nên lưu ý như sau:
Cách chế biến:
- Khi nấu gạo lứt cần ngâm và nấu chín kỹ hơn gạo thường.
- Gạo lứt giàu chất xơ và vitamin B hơn gạo trắng nên cần nhai kỹ để tránh gây khó tiêu, chướng bụng.
Cách mua:
- Chọn mua gạo lứt tại các địa chỉ uy tín, bao bì đóng gói chuyên nghiệp, hạt gạo đều, màu sắc đẹp.
- Không sử dụng gạo lứt để lâu, có dấu hiệu mọt, hư hỏng.
Đối tượng sử dụng:
- Người bị suy dinh dưỡng, thiếu canxi, tiêu chảy hoặc viêm ruột thì không nên sử dụng gạo lứt.
- Người có bệnh thận cũng không nên ăn gạo lứt vì hàm lượng kali, photpho cao sẽ khiến bệnh nặng hơn.
NHỮNG TIP GIÚP RÚT NGẮN THỜI GIAN “DƯỠNG” MŨI
Ngoài câu hỏi nâng mũi ăn gạo lứt được không thì khách hàng cũng quan tâm nhiều đến chế độ chăm sóc hậu phẫu sau phẫu thuật.
Theo CEO Vương Linh, thời gian phục hồi của mỗi người sau nâng mũi sẽ khác nhau. Để rút ngắn thời gian này thì bạn nên ghi nhớ và thực hiện các điều sau:
Điều nên làm:
- Chườm: Sau nâng mũi nên tiến hành chườm đá lạnh trong khoảng 2 ngày đầu tiên để giảm sưng đau, khó chịu. Sau đó thì chườm ấm để giảm bầm và giúp máu lưu thông.
- Vệ sinh vết thương cẩn thận: Mỗi ngày hãy lau rửa vết thương bằng nước muối sinh lý, dung dịch sát khuẩn. Và giữ cho vết thương luôn khô ráo. Nếu ra đường thì che chắn cẩn thận.
- Ngủ đúng tư thế: Tư thế tốt nhất sau nâng mũi là nên nằm ngửa, nằm thẳng khi ngủ. Đồng thời nên kê cao đầu để tránh tạo áp lực lên sống mũi.
- Uống thuốc & tái khám: Cần uống thuốc, bôi thuốc trị sẹo theo đơn mà bác sĩ kê. Thực hiện tái khám theo hẹn hoặc khi mũi có dấu hiệu bất thường.
- Ăn uống dinh dưỡng: Bổ sung các thực phẩm lành tính như: thịt heo, sữa, gan heo, các loại rau củ, trái cây tươi,… Uống đủ nước mỗi ngày.
Điều nên kiêng:
- Kiêng nước, bụi bẩn: Cần tránh cho vết thương tiếp xúc với nước, bụi bẩn, các loại hóa chất mỹ phẩm, ánh sáng mặt trời.
- Tránh nằm nghiêng: Sau nâng mũi không được nằm nghiêng hay nằm sấp, không đè tay, gối lên mặt. Vì có thể khiến mũi bị lệch.
- Không va chạm mạnh: Bạn không được va chạm mạnh, sờ nắn vào vùng mũi. Không tự ý tháo nẹp mũi. Kiêng chơi thể thao, tập gym…
- Tránh ăn các thực phẩm: Rau muống, thịt gà, thịt bò, đồ nếp, các loại hải sản, gia vị cay nóng, chất kích thích… Vì chúng sẽ làm mũi lâu lành hơn, tăng biến chứng.
Vậy đó là những thông tin mà bạn cần biết để có chiếc mũi đẹp sau nâng. Nếu còn điều gì băn khoăn ngoài nâng mũi ăn gạo lứt được không, vui lòng liên hệ với tổng đài 0966.669.303 của VTM Tuấn Linh để được tư vấn MIỄN PHÍ.
Nguyễn Ngọc Vương Linh là nhà sáng lập và giám đốc điều hành của Viện thẩm mỹ Tuấn Linh.
Với niềm đam mê thẩm mỹ làm đẹp, CEO Nguyễn Ngọc Vương Linh luôn cố gắng tìm tòi những phương pháp làm đẹp mới. Đem đến trải nghiệm và dịch vụ tối ưu cho từng khách hàng.
Chính vì vậy mà Giám đốc Vương Linh đã có hơn 16.000 follower trên Fanpage, 2.500 follower trên Tiktok. Tư vấn thẩm mỹ làm đẹp thành công cho hơn 2000+ khách hàng. Trở thành KOL trong lĩnh vực thẩm mỹ làm đẹp, được nhiều khách hàng tin tưởng, hâm mộ.
