8 cách thu nhỏ Vùng Kín – Trẻ hóa “cô bé”, giữ lửa hôn nhân

“Cô bé” bị giãn rộng, quan hệ vợ chồng không có cảm giác, sợ chồng chê… là nỗi ám ảnh, lo lắng của hầu hết chị em phụ nữ sau khi trải qua sinh nở. Để cải thiện tình trạng này, giữ lửa hôn nhân, nhiều chị em đã tìm đến các phương pháp thu nhỏ cô bé. Vậy có những cách nào để thu nhỏ vùng kín, trẻ hóa cô bé? Đây là phương pháp hiệu quả, an toàn nhất? Tất cả sẽ được các chuyên gia thẩm mỹ tại VTM Tuấn Linh giải đáp trong nội dung bài viết sau.

Thu nhỏ vùng kín - Trẻ hóa “cô bé”, giữ lửa hôn nhân
Thu nhỏ vùng kín – Trẻ hóa “cô bé”, giữ lửa hôn nhân

Thế nào là thu nhỏ vùng kín?

Vùng kín của chị em phụ nữ đóng 1 vai trò quan trọng trong cả đời sống “chăn gối” cũng như hoạt động sinh nở. Ở trạng thái “sơ khai”, vùng kín có kích thước nhỏ và độ co giãn tốt. Tuy nhiên, sau 1 thời gian, nhất là trải qua quá trình sinh nở thì vùng kín sẽ bị giãn rộng và không thể co lại như kích thước ban đầu. 

Điều này làm chị em tự ti mỗi khi “gần gũi” với chồng hoặc còn có thể gây ra tình trạng tiểu són. Hơn thế nữa, tình trạng vùng kín bị giãn rộng cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý viêm nhiễm phụ khoa. Chính vì vậy, nhiều chị em đã tìm đến các phương pháp thu nhỏ vùng kín.

Theo giải thích từ bác sĩ phẫu thuật CKI. Nguyễn Văn Thuận tại VTM Tuấn Linh: “Thu nhỏ vùng kín là phương pháp giúp làm vùng kín nhỏ lại, tăng độ đàn hồi, trẻ hóa cô bé. Để thu nhỏ cô bé chị em có thể áp dụng các bài tập như kegel, yoga hoặc có thể can thiệp dao kéo, phẫu thuật.”

Xem thêm về:

Ưu điểm khi thu nhỏ cô bé

Theo bác sĩ CKI. Nguyễn Văn Thuận, người đã có gần 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực làm đẹp cho hay, phương pháp thu nhỏ vùng kín mang lại nhiều lợi ích cho chị em. Trong đó phải kể đến:

Các lợi ích khi thu nhỏ cô bé
Các lợi ích khi thu nhỏ cô bé
  • Việc thu nhỏ cô bé sẽ giúp chị em tránh được nguy cơ bị viêm nhiễm ở bộ phận sinh dục. Bởi vùng kín giãn rộng, có kích thước lớn sẽ khiến cho các tác nhân, vi khuẩn dễ dàng xâm nhập hơn.
  • Vùng kín giãn rộng là nguyên nhân hàng đầu khiến việc “chăn gối” mất hứng. Do đó khi thu nhỏ cô bé sẽ giúp chị em tự tin hơn trước bạn đời, chuyện “yêu” cũng mặn nồng hơn.
  • Khi vùng kín bị giãn rộng kéo dài có thể làm ảnh hưởng đến tiết dịch, khiến cho cô bé bị “khô hạn”, gây đau đớn khi quan hệ. Việc thu nhỏ vùng kín sẽ cải thiện 1 phần được tình trạng này.

7 cách giúp thu nhỏ vùng kín tại nhà

Hiện nay có rất nhiều phương pháp giúp thu nhỏ cô bé, trong đó các bài tập tại nhà luôn được nhiều chị em tin tưởng lựa chọn. Bởi thực chất việc luyện tập các bài tập tại nhà thường đơn giản, không tốn kém chi phí và linh động thời gian, có thể tập bất kỳ lúc nào.

Các bài tập thu nhỏ cô bé tại nhà thường tác động đến các nhóm cơ mu cụt, nhóm cơ ở vùng chậu. Từ đó giúp làm săn chắc “cô bé”. Với các bài tập này, chị em chỉ cần dành ra khoảng 10 phút mỗi ngày để luyện tập và không cần chuẩn bị quá nhiều các dụng cụ hỗ trợ.

  • Bài tập Kegel

Bài tập Kegel là bài tập nổi tiếng, được nhiều chị em áp dụng với mục đích làm thu hẹp vùng kín một cách tự nhiên. Đầu tiên, chị em xác định vị trí vùng cơ sàn chậu bằng cách đưa ngón tay vào âm đạo và thắt chặt các cơ xung quanh. Hoặc bạn cũng có thể xác định cơ sàn chậu bằng cách chặn dòng chảy của nước tiểu.

Bài tập Kegel giúp thu nhỏ cô bé tự nhiên
Bài tập Kegel giúp thu nhỏ cô bé tự nhiên

Sau khi đã xác định, bạn cần đi tiểu sạch để làm rỗng bàng quang. Sau đó tiến hành luyện tập theo các động tác thắt chặt vùng cơ sàn chậu trong 3 – 10 giây. Rồi thả lỏng trong khoảng 10 giây sau đó lại tiếp tục. Mỗi lần nên thực hiện 10 – 20 lượt, ngày luyện 2 – 3 lần.

  • Động tác Squat

Squat không chỉ giúp nâng mông, giảm mỡ vùng đùi mà nó còn có tác dụng thu nhỏ cô bé nữa đấy. Đầu tiên, bạn đứng thẳng trên sàn, 2 chân dang rộng bằng vai. Kế đến hít vào tập trung vào vùng cơ sàn chậu, rồi thở ra từ từ, thắt chặt cơ bụng và dần dần hạ thấp người ở tư thế đang ngồi trên ghế trong khoảng 10 giây. Sau đó hít vào và đứng thẳng trong 10 giây. Sau đó lại tiếp tục lặp lại động tác khoảng 10 lần.

  • Bài tập cơ bóp “cô bé”

Bài tập này khá đơn giản, chị em có thể luyện tập bất cứ khi nào. Đầu tiên chị em cần xác định đúng vị trí cơ âm đạo rồi tiến hành co cơ mạnh đan xen thả lỏng nhanh cơ âm đạo. Cụ thể, chị em siết nhanh cơ âm đạo rồi thả lỏng ngay sau đó, nghỉ 3-5 giây rồi lại tiếp tục. Thực hiện mỗi lần khoảng 30 – 50 lần, ngày luyện bài tập này khoảng 3 đến 4 lần sẽ mang lại hiệu quả se khít.

  • Bài tập yoga đá chân

Yoga được biết đến là bài tập giúp kiểm soát hơi thở, cải thiện sức khỏe cũng như tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể. Ngoài ra, bài tập đá chân trong Yoga còn được biết đến với công dụng thu nhỏ cô bé. 

Chị em chọn 1 mặt phẳng thoải mái rồi nằm ngửa ở tư thế duỗi thẳng người. Sau đó lần lượt nâng từng chân đến vị trí vuông góc với sàn nhà hoặc di chuyển chân sang 2 bên để tăng độ linh hoạt. Thực hiện động tác này liên tục trong 5 phút, mỗi ngày thực hiện khoảng 5 lần.

  • Tư thế “cây cầu”

Một bài tập khác giúp thu nhỏ cô bé mà chị em có thể tham khảo là động tác ”cây cầu”. Đầu tiên chị em chọn 1 nơi nằm thoải mái, nằm ngửa thẳng người, đầu gối hơi cong, bàn chân tiếp xúc với mặt sàn, hai chân mở rộng bằng vai. Tiếp đó, chị em thở đều và dùng sức cơ sàn chậu để nâng vùng hông lên cao, giữ trong khoảng 10 giây rồi hạ hông về vị trí cũ, thả lỏng cơ sàn chậu. Ngày nên thực hiện động tác này khoảng 10 lần.

Động tác “cây cầu” giúp se khít vùng kín đơn giản tại nhà
Động tác “cây cầu” giúp se khít vùng kín đơn giản tại nhà
  • Bài tập nhảy dang tay chân

Để thu nhỏ vùng kín, chị em cũng có thể tập bài nhảy dang tay chân. Để thực hiện bài này, chị em đứng thẳng người, hai chân khép lại, cánh tay thì để tự nhiên xuôi 2 bên. Kế đó, chị em nhún bật người nhảy lên cao, đồng thời đưa chân sang ngang, cánh tay đưa lên đầu. Sau đó chị em nhảy về vị trí đầu. Mỗi ngày nên tập động tác này khoảng 30 lần.

  • Động tác gập gối

Đối với các chị em sau sinh con thì nên tập động tác này để thu nhỏ cô bé nhé. Đầu tiên chị em chọn 1 mặt phẳng để nằm ngửa, thả lỏng cơ thể. Hai đầu gối gập sát vào nhau, rồi mở rộng 2 chân sang 2 bên, sao cho phần gót chân chạm vào nhau, 2 tay để sát người. Giữ tư thế này trong 5 giây kết hợp với co thắt vùng cơ sàn chậu. Sau đó siết chặt hơn trong 5 giây tiếp theo rồi thả lỏng người. Mỗi ngày nên luyện tập khoảng 10 – 15 lần để mang lại hiệu quả.

Các bài tập thu nhỏ vùng kín nêu trên có thể mang lại tác dụng nhưng với điều kiện là bạn phải kiên trì thực hiện và thực hiện đúng động tác. Hơn thế nữa, tùy vào từng cơ địa mà hiệu quả sẽ khác nhau. 

Trường hợp tự luyện tập không có kết quả như mong muốn hoặc chị em có mong muốn thu nhỏ cô bé nhanh chóng thì nên tiến hành thăm khám với bác sĩ để được tư vấn, hướng dẫn giải pháp hiệu quả hơn.

Phẫu thuật thu nhỏ vùng kín – Hiệu quả lâu dài, an toàn

Khi nhắc đến phương pháp thu nhỏ cô bé hiệu quả và an toàn nhất thì không thể không nhắc đến phẫu thuật. Trên thực tế, giải pháp thu nhỏ vùng kín chỉ là 1 tiểu phẫu nhằm giúp vùng kín se khít, thu gọn âm đạo. Từ đó giúp chị em tự tin hơn, tăng cảm giác cho cả 2 vợ chồng. 

Kỹ thuật thu nhỏ vùng kín được thực hiện như sau: Đầu tiên bác sĩ sẽ gây tê để giúp chị em không còn cảm giác đau đớn khó chịu. Sau đó bác sĩ sẽ nối những cơ vòng của ống âm đạo, thắt chặt lại, cắt bỏ phần da, niêm mạc thừa và kiến tạo lại phần cơ vòng. Sau phẫu thuật, ống âm đạo sẽ được thu chặt hơn, giúp chị em dễ kiểm soát các cơn co thắt hơn.

Phương pháp phẫu thuật thu nhỏ vùng kín
Phương pháp phẫu thuật thu nhỏ vùng kín

Thời gian thu nhỏ cô bé được tiến hành trong khoảng 30 phút – 45 phút, tùy vào từng trường hợp cụ thể. Sau phẫu thuật, khách hàng có thể ra về ngay trong ngày và theo dõi vết thương tại nhà. 

Phẫu thuật thu nhỏ vùng kín không chỉ mang lại hiệu quả cao, độ an toàn cao mà còn giúp duy trì kết quả lâu dài với thời gian. Bên cạnh đó, sau phẫu thuật, vùng kín vẫn có độ đàn hồi nên không hề ảnh hưởng đến việc sinh nở về sau của bạn.

Tuy nhiên, phẫu thuật thu nhỏ vùng kín đòi hỏi bác sĩ thực hiện phải là người có chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm. Cùng với đó là các máy móc thiết bị hiện đại nhằm tránh nguy cơ viêm nhiễm, biến chứng trong và sau phẫu thuật. Chính vì vậy, chị em cần tìm đến những địa chỉ uy tín chất lượng để thực hiện nhé. 

Thu nhỏ cô bé giá bao nhiêu?

Thu nhỏ vùng kín giá bao nhiêu cũng là câu hỏi được rất nhiều các chị em đặt ra. Theo bác sĩ Nguyễn Văn Thuận đã có gần 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thẩm mỹ, tùy vào tình trạng của khách hàng mà chi phí phẫu thuật thu nhỏ vùng kín sẽ khác nhau.

Đối với các trường hợp đơn giản, giá phẫu thuật thu nhỏ vùng kín có thể dao động khoảng 15 triệu. Tuy nhiên với những trường hợp âm đạo bị giãn rộng, độ khó và phức tạp cao thì giá có thể lên đến 20 – 25 triệu. 

Ngoài ra, chi phí phẫu thuật thu nhỏ vùng kín cũng còn phụ thuộc vào các yếu tố như độ uy tín, chất lượng của cơ sở thẩm mỹ, tiếng tăm, tay nghề của bác sĩ thực hiện, các công nghệ áp dụng,… Chính vì vậy giá thành luôn có sự chênh lệch. 

Tuy nhiên, bác sĩ Thuận cũng khuyên chị em không nên quá quan tâm về vấn đề giá cả mà lựa chọn thu nhỏ cô bé giá rẻ, tại những cơ sở thiếu uy tín. Trên thực tế, đã có không ít chị em gặp phải biến chứng khi thực hiện tại những cơ sở kém chất lượng như: bị viêm nhiễm, vùng kín quá nhỏ gây đau đớn khi quan hệ,…

Địa chỉ thu nhỏ vùng kín an toàn, hiệu quả

Thu nhỏ cô bé cần được thực hiện đúng quy trình, bài bản cũng như bác sĩ phải có tay nghề chuyên môn, giàu kinh nghiệm. Do đó việc tìm kiếm 1 địa chỉ thu nhỏ vùng kín an toàn, uy tín là điều được nhiều khách hàng bận tâm.

Địa chỉ thu nhỏ vùng kín an toàn, hiệu quả
Địa chỉ thu nhỏ vùng kín an toàn, hiệu quả

Là đơn vị thẩm mỹ được Sở y tế cấp giấy phép hoạt động, viện thẩm mỹ Tuấn Linh là nơi cung cấp dịch vụ thu nhỏ vùng kín được nhiều chị em tin tưởng lựa chọn. Toàn bộ các bác sĩ, nhân viên y tế tại đây đều là những người có trình độ chuyên môn, tay nghề giỏi với nhiều năm kinh nghiệm thực tế. Hỗ trợ cho bác sĩ chính là hệ thống cơ sở vật chất được đầu tư với nhiều máy móc hiện đại, công nghệ thẩm mỹ tiên tiến.

Khách hàng khi đến với Tuấn Linh sẽ được thăm khám tình trạng “cô bé”. Dựa vào nhu cầu mong muốn của khách hàng mà bác sĩ sẽ tư vấn các phương pháp thẩm mỹ phù hợp. Khách hàng cũng sẽ được kiểm tra sức khỏe để đảm bảo an toàn trong và sau phẫu thuật.

Quy trình thu nhỏ cô bé diễn ra khép kín, các thao tác được thực hiện chuẩn xác, dụng cụ y khoa được vô trùng khử khuẩn. Nhờ đó mà sau phẫu thuật, chị em sẽ sở hữu vùng kín se khít, tươi trẻ như thuở ban đầu, giúp chị em tự tin khi gần gũi chồng, làm giảm nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa,…

Ngoài ra, khi đến với Tuấn Linh, khách hàng còn được trải nghiệm dịch vụ chăm sóc hậu phẫu chu đáo. Các nhân viên luôn nhiệt tình, chu đáo với khách hàng, hướng dẫn chi tiết cách vệ sinh vết thương, chế độ kiêng cữ tại nhà, hẹn lịch tái khám.

Các dịch vụ thẩm mỹ vùng kín tại Tuấn Linh có mức giá từ 8 – 25 triệu. Khách hàng sẽ được báo giá chi tiết trong quá trình thăm khám. Đây là mức giá trọn gói đã bao gồm các khoản phí thăm khám, tái khám,…

Chị N.A chia sẻ: “Tôi đã sinh 3 bé nên rất tự ti với cô bé giãn rộng, thâm đen. Quyết định thu nhỏ vùng kín tại Tuấn Linh chính là sự lựa chọn sáng suốt của tôi. Giờ đây, tôi đã tự tin hơn mỗi khi gần gũi chồng”.

Chị C.L chia sẻ: “Tôi rất e ngại khi tiến hành phẫu thuật, một phần là vì đau, một phần là sợ không mang lại hiệu quả. Nhưng vùng kín giãn rộng khiến tôi rất mặc cảm, ngại với chồng. Được 1 người bạn giới thiệu nên tôi biết đến dịch vụ thu nhỏ vùng kín tại Tuấn Linh. Cả quá trình thực hiện không hề đau đớn khó chịu nào, vùng kín được cải thiện rất nhiều, như thuở con gái. Tôi chỉ ước mình biết đến Tuấn Linh sớm hơn.”

Chị K.D chia sẻ: “Tuấn Linh đã giúp tôi lấy lại sự tự tin. Chị em nào sau sinh gặp tình trạng giãn rộng vùng kín thì cứ mạnh dạn đi phẫu thuật nhé. Các bác sĩ ở đây mát tay lắm ạ, làm không đau gì luôn, giá tiền hợp lý.”

Những lưu ý sau khi thu nhỏ cô bé

Vùng kín của chị em là bộ phận nhạy cảm, lại tiếp giáp với hậu môn và niệu đạo. Chính vì vậy nếu không chăm sóc cẩn thận sẽ dễ bị viêm nhiễm, làm ảnh hưởng đến vết thương, kéo dài sự hồi phục. Chính vì vậy sau khi tiến hành phẫu thuật thu nhỏ vùng kín chị em nên lưu ý những điều sau đây:

Những lưu ý sau khi tân trang “cô bé”
Những lưu ý sau khi tân trang “cô bé”
  • Ngay sau phẫu thuật, chị em cần nghỉ ngơi tại chỗ trong khoảng 30 – 60 phút. Không vận động, đi lại trong thời gian này.
  • Sau phẫu thuật từ 1 – 3 ngày, chị em nên nghỉ tại nhà, không được vận động mạnh hay ngồi xổm. Chỉ nên đi lại nhẹ nhàng.
  • Trong khoảng 4 tuần đầu, bạn nên tránh quan hệ tình dục, không đạp xe, vận động mạnh,…
  • Vệ sinh cô bé bằng nước ấm hoặc dung dịch sát khuẩn theo hướng dẫn của bác sĩ. Chỉ vệ sinh bên ngoài, không thụt rửa vào bên trong gây tổn thương và viêm nhiễm.
  • Nên mặc quần vừa vặn, không được mặc quần quá chật, bó sát làm bí bách vùng kín gây viêm nhiễm và gây mùi hôi.
  • Không sờ nắn hay gãi mạnh, chà xát vào vùng kín. Bởi điều này có thể khiến vết thương bị chảy máu, lâu lành hơn.
  • Bổ sung những thực phẩm có lợi cho vết thương. Đặc biệt ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi, uống nhiều nước để tránh táo bón. 
  • Tránh xa các thực phẩm gây hại, làm mưng mủ vết thương như đồ nếp, thịt gà, rượu, bia, các chất kích thích, thuốc lá, các đồ ăn cay nóng,…
  • Tuân thủ theo sự hướng dẫn của bác sĩ, thực hiện uống thuốc theo đơn và tái khám theo lịch hiện.
  • Trong quá trình chăm sóc, nếu nhận thấy có bất thường ở vùng kín như chảy máu, sưng đau kéo dài thì bạn cần quay lại cơ sở y tế để được thăm khám và xử lý kịp thời.

Lời kết

Trong xã hội hiện đại ngày nay, việc phẫu thuật thu nhỏ vùng kín đã không còn là câu chuyện khó nói của hội chị em. Nếu tự ti với cô bé giãn rộng, chị em hãy mạnh dạn can thiệp để lấy lại sự tự tin, cải thiện đời sống chăn gối.

Để được tư vấn và đặt lịch thăm khám, chị em vui lòng liên hệ với viện thẩm mỹ Tuấn Linh nhé. Chúc chị em luôn xinh đẹp, thành công trong cuộc sống và viên mãn trong hôn nhân.

Nguyễn Văn Thuận