Sau khi cắt mí bạn cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để cơ thể được phục hồi nhanh chóng. Một trong những món ăn được khá nhiều người quan tâm đó là yến mạch. Đây là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhưng không phải ai cũng có thể ăn được. Liệu người vừa thực hiện cắt mí ăn yến mạch được không? Hãy cùng nhau tìm hiểu thông tin trong bài viết dưới đây nhé.
Cắt mí ăn yến mạch được không?
Yến mạch là một trong những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhưng lại không khiến bạn bị béo phì. Giá trị dinh dưỡng của yến mạch rất cao, chứa đa dạng các hoạt chất như: protein, chất béo, vitamin B1, B2, canxi, sắt, chất xơ… Vì chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng lượng calo không cao nên được rất nhiều chị em yêu thích.
Để giải đáp cho câu hỏi “cắt mí mắt có ăn yến mạch được không?” thì chắc chắn là có. Bởi vì nó bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể nhưng không gây ra các biến chứng nào cho vết cắt mí. Ngoài ra, chúng còn giúp các vết thương được phục hồi một cách nhanh chóng hơn. Do đó, đừng bỏ qua loại thực phẩm dinh dưỡng này.
Nên ăn yến mạch bao nhiêu là đủ
Yến mạch được coi là một trong những loại ngũ cốc khá lành tính đối với hầu hết tất cả mọi người. Mặc dù chúng khá tốt nhưng bạn cũng không nên lạm dụng quá nhiều dẫn đến tình trạng bị đầy hơi hoặc khó tiêu. Bạn chỉ nên sử dụng khoảng 230g yến mạch sống mỗi ngày. Nếu nấu chín thì bạn nên sử dụng tối đa 400g. Tuy nhiên, liều lượng cũng có thể được điều chỉnh theo độ tuổi và sức khỏe của mỗi người.
Đối với trường hợp bạn vừa cắt mí xong cơ thể còn khá yếu và cần nhiều thời gian phục hồi. Vì vậy, bạn cũng không nên ăn quá nhiều hoặc theo liều lượng của người bình thường ở phía trên. Số lượng thích hợp đối với người sau khi phẫu thuật là khoảng 170g yến mạch sống mỗi ngày. Bạn có thể cân nhắc và bổ sung chúng theo đủ liều lượng để đảm bảo tình trạng sức khỏe sau khi cắt mí.
>> Đọc thêm ngay:
Cắt mí 1 tháng ăn hải sản được không? Kiêng trong bao lâu?
Cắt mí ăn bánh bông lan được không?
Công dụng của yến mạch sau khi cắt mí
Hỗ trợ tim mạch
Chất xơ có trong yến mạch hỗ trợ làm giảm đi lượng cholesterol xấu có trong máu. Vậy nên kích thích quá trình lưu thông máu giúp vết thương sau khi cắt mí được phục hồi nhanh chóng hơn. Yến mạch không chỉ giúp phục hồi vết thương mà nó còn hỗ trợ bạn ngăn ngừa một số bệnh về tim mạch như: xơ cứng động mạch, tai biến mạch máu, hở van tim… Ngoài ra, máu được lưu thông tốt hơn đồng thời cũng giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra nhiều hơn. Từ đó, vết cắt mí của bạn cũng sẽ được hấp thu nhiều dưỡng chất hơn.
Tăng cường sức đề kháng
Yến mạch chứa hoạt chất beta glucan, khoáng chất và các loại vitamin bổ ích đều có khả năng làm tăng hệ miễn dịch của bạn. Nó giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn sau cơn phẫu thuật và không dễ bị mắc bệnh. Đặc biệt, beta glucan còn kích thích làm tăng khả năng hoạt động của bạch cầu trung tính. Nhiệm vụ chính của bạch cầu trung tính là loại bỏ vi khuẩn, hạn chế các khả năng nhiễm trùng da. Do đó khi ăn yến mạch vừa có thể giúp tăng cường sức đề kháng vừa có thể giảm được tình trạng nhiễm trùng cho vết thương ở vùng mí.
Thúc đẩy hệ tiêu hóa
Hàm lượng chất xơ trong yến mạch sẽ có chức năng thúc đẩy hệ tiêu hóa. Nó hỗ trợ làm tăng nhu động ruột và co bóp các cơ. Vậy nên quá trình tiêu hóa cũng được diễn ra một cách nhanh chóng hơn. Nhờ quá trình tiêu hóa được diễn ra nhanh chóng nên cơ thể được thư giãn, đồng thời các chất dinh dưỡng cũng được hấp thu nhiều hơn. Điều này rất tốt cho vết thương sau khi cắt mí của bạn. Vì nó được bổ sung nhiều dưỡng chất và nhanh chóng được phục hồi.
Phục hồi vết thương
Một trong những nguyên nhân khiến đáp án của câu hỏi “cắt mí ăn yên mạch được không?” là “có” đó chính là hàm lượng protein trong yến mạch khá cao. Lượng protein có trong yến mạch là một trong những chất dinh dưỡng bổ ích đối với các vết thương hở. Bởi vì nó giúp tái tạo lại làn da mới, làm liền các vết thương hở, khiến vết cắt mí của bạn lành nhanh chóng hơn. Ngoài việc bổ sung đạm từ các loại thực phẩm khác thì bạn cũng đừng quên loại thực phẩm bổ ích này.
Làm đẹp da
Nếu sử dụng yến mạch thường xuyên trong khoảng thời gian sau khi cắt mí cũng có thể khiến da bạn đẹp hơn. Làn da của bạn sẽ được cung cấp đầy đủ độ ẩm. Đồng thời, sau khi lành cũng hạn chế được tình trạng thâm sẹo ngay tại vết cắt mí. Trong yến mạch có chứa thành phần Avenanthramide giúp vết cắt mí của bạn kháng viêm và phục hồi nhanh hơn. Ngoài ra nó cũng hạn chế được những tình trạng mụn nước trên vùng da mí.
Các món ăn bổ dưỡng từ yến mạch sau khi cắt mí
Sau khi đã có đáp án cho câu hỏi “cắt mí ăn yến mạch được không?” thì mọi người thường không biết nên chế biến yến mạch như thế nào. Chuyên gia viện thẩm mỹ Tuấn Linh sẽ gợi ý cho bạn một số món ăn dưới đây giúp bạn phục hồi nhanh hơn.
Sữa yến mạch
Nếu đã quá chán với việc uống các loại sữa tươi thông thường thì bạn có thể chuyển qua uống sữa yến mạch. Đây cũng là một trong những loại sữa dinh dưỡng cho người sau khi phẫu thuật cắt mí. Nếu bạn sử dụng sữa yến mạch thì lượng dinh dưỡng kết hợp giữ sữa và yến mạch cũng được cung cấp cho cơ thể nhiều hơn.
Đồng thời, sữa yến mạch là một trong những loại sữa thuần chay nên sẽ không gây ra các hiện tượng kích ứng hay mẩn ngứa như các loại sữa khác. Bạn có thể uống từ 1-2 ly sữa yến mạch khoảng 200ml mỗi ngày để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng.
Cháo yến mạch
Để cung cấp được nhiều dưỡng chất hơn bạn có thể thay thế gạo bằng yến mạch. Cháo yến mạch được chia ra làm hai loại đó là mặn và ngọt. Nếu nấu cháo yến mạch ở dạng ngọt thì bạn có thể nấu cùng sữa tươi. Ngoài ra, ở dạng mặn thì bạn có thể kết hợp chúng với các loại thực phẩm như: thịt heo, bí đỏ, rau củ,… để bổ sung nhiều dưỡng chất khác nhau cho quá trình phục hồi của mí mắt.
Yến mạch với trái cây
Sự kết hợp hoàn hảo giữa yến mạch, trái cây và sữa chua sẽ cho bạn một bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng. Khi ăn trái cây sẽ giúp bạn bổ sung được nhiều vitamin hơn. Nó sẽ hỗ trợ bạn kháng viêm và mang lại làn da tươi trẻ cho vùng cắt mí.
Kết hợp cùng với sữa chua góp phần thúc đẩy hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn, đồng thời hấp thu các chất dinh dưỡng từ thức ăn hiệu quả hơn. Bạn cũng có thể thêm vào món ăn này các loại hạt ngũ cốc khác để món ăn không bị nhàm chán.
Một số lưu ý khi ăn yến mạch
- Nên nấu chín yến mạch để không bị đầy hơi hoặc đau bụng.
- Đối với những người có đường ruột yếu nên sử dụng yến mạch dạng bột, yến mạch cắt nhỏ hoặc đã cán để dễ dàng tiêu hóa.
- Ăn yến mạch vào buổi sáng hoặc xế trưa để có thể hấp thụ được nhiều dưỡng chất nhất.
- Nếu cơ địa nhạy cảm, dễ bị kích ứng thì bạn nên dùng thử một lượng nhỏ yến mạch trước. Điều này sẽ hạn chế được tình trạng kích ứng cho cơ thể hoặc vùng mí mắt sau khi cắt mí.
- Trong trường hợp bạn bị dị ứng yến mạch không nên sử dụng bất kỳ sản phẩm nào có liên quan đến yến mạch.
Lời kết
Bài viết từ chuyên gia của viện thẩm mỹ Tuấn Linh đã giải đáp cho bạn câu hỏi “cắt mí ăn yến mạch được không?”. Ngoài ra còn gợi ý cho bạn một số món ăn ngon và hữu ích từ yến mạch. Với những kiến thức này hy vọng bạn có thể chăm sóc mí của mình thật tốt. Nếu có bất kỳ thắc mắc hoặc nhu cầu phẫu thuật thẩm mỹ thì đừng quên liên hệ với viện thẩm mỹ Tuấn Linh để được hỗ trợ nhanh nhất.
Tôi hiện đang là một trợ lý bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ nhưng tôi luôn biết rằng việc không ngừng học hỏi và trau dồi kiến thức là điều rất cần thiết. Bên cạnh công việc hàng ngày, tôi tham gia nhiều khóa học huấn luyện và tham dự các buổi training về kiến thức phẫu thuật thẩm mỹ, không chỉ tại Việt Nam mà còn ở nước ngoài.
Tôi luôn tin rằng kiến thức về phẫu thuật thẩm mỹ không bao giờ có điểm dừng. Đó là một quá trình học vô tận, một lĩnh vực luôn thay đổi và phát triển. Các phương pháp mới thường mang lại nhiều ưu điểm hơn so với những phương pháp cũ, và việc không ngừng cập nhật thông tin mới là chìa khóa để không bị lạc hậu trong ngành này.
Hiện tại, tôi đang làm việc tại Viện thẩm mỹ Tuấn Linh và luôn sẵn sàng để tư vấn, hỗ trợ và giải đáp mọi thắc mắc về thẩm mỹ của quý khách hàng. Tôi luôn sẵn sàng học hỏi và cống hiến hết mình để mang đến sự hài lòng và tin tưởng cho khách hàng của tôi. Nếu bạn cần thêm thông tin gì, hãy liên hệ ngay với Thư nhé!
- Thăng hạng nhan sắc nhờ 4 kiểu dáng Tiêm môi tự nhiên - 03/04/2024
- 5 điều cần biết về tiêm môi Baby làm “say lòng” bao người - 02/04/2024
- Tiêm môi trái tim – Căng mọng, chuẩn phong thủy - 29/03/2024