Gợi ý #8 cách Thu nhỏ vùng kín tự nhiên chị em nên biết

Cách thu nhỏ vùng kín tự nhiên luôn nhận được nhiều sự quan tâm của chị em phụ nữ. Bởi sở hữu vùng kín se khít là mong ước của hầu hết phụ nữ. So với can thiệp phẫu thuật thì cách thu nhỏ vùng kín tại nhà dễ thực hiện hơn, tiết kiệm chi phí lại không gây đau đớn. Vậy có những cách nào giúp thu nhỏ “cô bé” tự nhiên? Ưu, nhược điểm của phương pháp này là gì? Xem ngay nội dung bài viết sau đây.

Gợi ý cách thu nhỏ vùng kín tự nhiên 
Gợi ý cách thu nhỏ vùng kín tự nhiên

Tổng hợp 8 cách thu nhỏ vùng kín tự nhiên

Vùng kín giãn rộng chính là nỗi lo của nhiều chị em. Không chỉ khiến chị em mất tự tin trước chồng mà còn làm giảm chất lượng đời sống chăn gối và tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa. Tuy nhiên, vẫn có nhiều cách giúp thu nhỏ vùng kín tự nhiên mà chị em có thể áp dụng. Bác sĩ CKI. Nguyễn Văn Thuận, chuyên khoa phẫu thuật thẩm mỹ tại Viện thẩm mỹ Tuấn Linh chia sẻ 1 số cách thu nhỏ vùng kín tự nhiên sau đây:

  • Cách thu nhỏ vùng kín tự nhiên bằng bài tập Kegel

Nhắc đến cách thu nhỏ vùng kín tại nhà thì không thể không nhắc đến bài tập Kegel. Đây là bài tập giúp thu nhỏ vùng kín được nhiều chị em tin tưởng áp dụng và mang lại hiệu quả rõ rệt. Để thực hiện thu nhỏ vùng kín, chị em hãy thực hiện như sau.

Trước tiên, cần phải xác định được vị trí cơ sàn chậu. Chị em có thể áp dụng bằng cách đưa 1 ngón tay vào âm đạo và thắt chặt cơ xung quanh, hoặc là đang tiểu thì ngưng lại. Sau khi đã xác định được cơ sàn chậu thì chị em hãy đi tiểu để bàng quang rỗng. 

Bài tập Kegel giúp thu nhỏ cô bé tự nhiên
Bài tập Kegel giúp thu nhỏ cô bé tự nhiên

Thực hiện thắt chặt vùng cơ sàn chậu trong khoảng 3 – 5 giây hoặc lâu hơn. Sau đó thả lỏng trong khoảng 10 giây rồi lại tiếp tục lặp lại động tác này. Nên luyện tập mỗi ngày khi bạn có thời gian.

  • Bài tập Squat giúp làm nhỏ vùng kín tự nhiên

Squat là 1 trong những bài tập rất phổ biến được nhiều người áp dụng. Không chỉ giúp làm săn chắc, tăng kích cỡ vòng 3 mà bài tập này còn có tác dụng thu hẹp vùng kín. Chị em có thể áp dụng bài tập này để vòng 3 săn chắc và vùng kín se khít.

Cách thực hiện như sau: Đầu tiên, chị em chọn 1 mặt phẳng rồi đứng chân rộng bằng vai. Hít vào 1 hơi và tập trung vào phần cơ sàn chậu. Sau đó từ từ thở ra và thúc đẩy cơ bụng, đồng thời hạ thấp người giống như đang ngồi trên ghế. Giữ tư thế này trong khoảng 10 giây rồi hít vào và đứng thẳng lên. Sau đó lại thư giãn trong 10 giây. Thực hiện động tác này trong khoảng 10 lần.

  • Làm nhỏ vùng kín với bài tập Yoga

Yoga được biết đến là bài tập tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể dẻo dai. Trong yoga có rất nhiều tư thế nhưng động tác đá chân trong yoga là 1 bài tập giúp se khít vùng kín hiệu quả mà đơn giản.

Đầu tiên, chị em chọn 1 mặt phẳng rồi nằm ngửa ở tư thế duỗi thẳng. Sau đó lần lượt nâng từng chân đến mức vuông góc với mặt sàn. Khi nâng chân thì lưng và tay phải thẳng. Thực hiện động tác này liên tục trong khoảng 5 phút và thực hiện khoảng 5 lần mỗi ngày.

  • Cách thu nhỏ vùng kín tại nhà với lô hội

Nha đam hay lô hội không chỉ là nguyên liệu tự nhiên có tác dụng làm đẹp, cấp nước, dưỡng ẩm cho da mà còn được sử dụng để làm se khít vùng kín. Nguyên nhân là bởi trong nha đam có nhiều vitamin B,C, E và rất nhiều các dưỡng chất khác. Nhờ đó mà nó có tác dụng phục hồi, nuôi dưỡng tế bào, làm cho “cô bé” se khít, hồng hào hơn.

Trẻ hóa vùng kín với nha đam (lô hội)
Trẻ hóa vùng kín với nha đam (lô hội)

Chị em chỉ cần chuẩn bị khoảng 1 – 2 lá nha đam và 1 thìa nước cốt chanh. Phần nha đam sau khi rửa sạch thì gọt vỏ, lấy phần gel rồi đem xay nhuyễn, hòa thêm nước cốt chanh. Sau đó sử dụng hỗn hợp này đắp vào vùng kín đã được vệ sinh sạch sẽ. Thoa nhẹ nhàng massage vùng kín trong khoảng 5 – 10 phút. Cuối cùng là vệ sinh lại vùng kín bằng nước sạch. 

  • Thu nhỏ vùng kín không phẫu thuật với lá trầu không

Từ xa xưa, lá trầu không đã được sử dụng phổ biến để làm se khít vùng kín. Đó là bởi trong lá trầu không có chứa hoạt chất kháng sinh mạnh, có khả năng làm ức chế vi khuẩn. Chính vì vậy, loại lá này thường được sử dụng để làm giảm các biểu hiện ngứa, viêm nhiễm vùng kín. 

Để thu nhỏ vùng kín bằng lá trầu không, chị em hãy thực hiện như sau. Đầu tiên, chị em chọn 1 nắm lá trầu không rồi rửa sạch với nước và vó nát. Sau đó bỏ vào nồi đun sôi với nước. Sau khi tắm, vệ sinh vùng kín thì chị em lấy nước này để xông hơi vùng kín. Nên xông khoảng 15 phút là được. Sau đó lau bằng khăn mềm cho khô trước khi mặc quần áo.

  • Cách thu nhỏ vùng kín tự nhiên với trà xanh

Trong lá trà xanh cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa nên phù hợp để vệ sinh, lau rửa vùng kín. Bên cạnh đó lá trà cũng có nhiều loại vitamin, khoáng chất có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, giúp vùng kín trẻ hóa hơn và có tác dụng hỗ trợ se khít “cô bé”.

Cách thu nhỏ vùng kín tự nhiên bằng trà xanh vô cùng đơn giản. Chị em chuẩn bị khoảng 100 – 150gr lá trà xanh, đem đi rửa sạch rồi vò bằng tay. Sau đó đun với nước sôi rồi dùng để xông vùng kín trong khoảng 10 – 15 phút. Hoặc cũng có thể để nước nguội rồi rửa vùng kín.

  • Se khít vùng kín tại nhà đơn giản với mật ong

Trong mật ong có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe cũng như làm mềm mịn, se khít lỗ chân lông. Ngoài ra, mật ong cũng được đánh giá là lành tình, không gây kích ứng trên da. Chị em hoàn toàn có thể sử dụng mật ong để thu nhỏ vùng kín không phẫu thuật nhé.

Đầu tiên, chị em cần vệ sinh sạch sẽ vùng kín. Sau đó bôi mật ong lên vùng kín và massage nhẹ nhàng trong khoảng 5 đến 10 phút cho các dưỡng chất thấm vào da. Cuối cùng là rửa lại vùng kín bằng nước ấm là hoàn tất. 

Cách thu nhỏ vùng kín tự nhiên bằng mật ong
Cách thu nhỏ vùng kín tự nhiên bằng mật ong
  • Thu nhỏ cô bé không cần phẫu thuật bằng chế độ ăn uống

Bên cạnh các phương pháp trên thì bạn cũng có thể thay đổi chế độ ăn uống để hỗ trợ giúp vùng kín se khít. Theo các chuyên gia, muốn đẹp thì cần phải đẹp từ cả trong lẫn ngoài. Chính vì vậy bạn cần phải bổ sung dinh dưỡng hợp lý từ bên trong. Cụ thể bạn nên ăn các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, có nhiều chất sắt và có khả năng cải thiện nội tiết tố nữ như đậu nành, trứng, sữa… Ngoài ra nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin A, C, khoáng chất như trái cây tươi, rau xanh, uống nhiều nước.

Bên cạnh đó cần phải kiêng cữ các loại thực phẩm gây nóng trong người, hạn chế sử dụng món dầu mỡ, cay, đồ ăn chế biến sẵn, các chất kích thích,…

Ưu, nhược điểm của cách thu nhỏ vùng kín tự nhiên

Ưu điểm

Sở dĩ các cách thu nhỏ vùng kín tự nhiên được nhiều người lựa chọn là bởi nó mang nhiều ưu điểm như:

  • Thu nhỏ cô bé không cần phẫu thuật rất đơn giản, có thể làm tại nhà khi bạn có thời gian.
  • Không đụng chạm dao kéo nên không gây chảy máu, đau đớn hay khó chịu.
  • Các nguyên liệu đều dễ kiếm nên không gây tốn kém chi phí, tiền bạc.
  • Một số phương pháp ngoài công dụng se khít vùng kín còn giúp làm hồng, mịn da (mật ong, nha đam), hoặc hỗ trợ giảm viêm, ngứa (trà xanh, lá trầu không)…
Ưu & Nhược điểm khi thu nhỏ vùng kín bằng phương pháp tự nhiên
Ưu & Nhược điểm khi thu nhỏ vùng kín bằng phương pháp tự nhiên

Nhược điểm

Tuy nhiên, các cách thu nhỏ vùng kín tại nhà cũng tồn tại những nhược điểm mà chị em nên cân nhắc trước khi quyết định thực hiện.

  • Hiệu quả mà các cách trên đem lại là rất chậm, đòi hỏi chị em phải kiên trì thực hiện trong 1 khoảng thời gian dài.
  • Hiệu quả thường không cao, chỉ phù hợp với các chị em vùng kín giãn rộng ở mức độ nhẹ hoặc áp dụng để phòng ngừa vùng kín giãn rộng.
  • Cần phải biết cách thực hiện đúng, chuẩn thì mới có hiệu quả. Việc lạm dụng có thể gây ra nhiều hệ lụy, ảnh hưởng đến sức khỏe. Hơn thế nữa, nếu không chú trọng vệ sinh sẽ gây viêm nhiễm phụ khoa.

Theo bác sĩ Nguyễn Văn Thuận, người đã có gần 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thẩm mỹ cho hay: “Cách thu nhỏ vùng kín tự nhiên thường có hiệu quả chậm và ít. Thậm chí với các trường hợp vùng kín giãn rộng thì gần như không có tác dụng gì. Muốn vùng kín se khít nhanh chóng và an toàn thì chị em nên lựa chọn phương pháp phẫu thuật.”

Phẫu thuật thu nhỏ vùng kín – An toàn – Hiệu quả – Nhanh chóng

Hiện nay, phẫu thuật thu nhỏ vùng kín được đánh giá là phương pháp hiệu quả, an toàn nhất giúp chị em se khít vùng kín. Thực chất đây chỉ là 1 dạng tiểu phẫu không quá phức tạp giúp loại bỏ phần da, mô thừa ở âm đạo, tái tạo lại kích thước âm đạo. Qua đó giúp vùng kín se khít hơn, cải thiện tình trạng chùng nhão, giãn rộng.

Phương pháp phẫu thuật thu nhỏ vùng kín
Phương pháp phẫu thuật thu nhỏ vùng kín

Các ưu điểm mà phương pháp này mang lại có thể kể đến là:

  • An toàn: Kỹ thuật thu gọn vùng kín không xâm lấn sâu vào bên trong, không làm ảnh hưởng đến chức năng của vùng kín nên đảm bảo an toàn. Chị em vẫn duy trì được chức năng sinh lý, không ảnh hưởng đến sinh nở sau này. 
  • Hiệu quả: Vùng kín được cải thiện về kích cỡ giúp se khít hiệu quả như thuở con gái. Từ đó giúp chị em tự tin khi gần gũi chồng, giữ lửa hôn nhân hạnh phúc, thăng hoa cảm giác khi “yêu”.
  • Nhanh chóng: Thời gian thực hiện nhanh chóng chỉ khoảng 30 – 45 phút., thực hiện 1 lần hiệu quả lâu dài. Chị em cũng không mất quá nhiều thời gian phục hồi. Sau khoảng 6 tuần là có thể sinh hoạt vợ chồng bình thường.

Tại TPHCM, nếu có nhu cầu thu nhỏ vùng kín, chị em có thể tìm đến viện thẩm mỹ Tuấn Linh. Đây là đơn vị uy tín, chất lượng, sở hữu đội ngũ y bác sĩ, chuyên gia với nhiều năm kinh nghiệm cùng các thiết bị máy móc hiện đại, tân tiến.

Tổng kết

Trên đây là chia sẻ những cách thu nhỏ vùng kín tự nhiên. Hy vọng sẽ giúp ích cho bạn. Chúc bạn luôn xinh đẹp và thành công trong cuộc sống. Nếu còn câu hỏi nào khác, vui lòng liên hệ với chúng tôi để được tư vấn & giải đáp MIỄN PHÍ nhé.

Nguyễn Văn Thuận