Bí đỏ hay bí ngô, bí rợ là loại thực phẩm đã quá quen thuộc với người Việt Nam. Bí đỏ có hình cầu hoặc hình trụ, khi chín sẽ có màu vàng, màu cam. Bí đỏ được chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn, mang lại giá trị dinh dưỡng cao. Vậy thì nâng mũi ăn bí đỏ được không? Cùng tham khảo 4 công dụng mà bí đỏ mang lại cho người mới nâng mũi trong nội dung bài viết sau đây nhé.
Thành phần dinh dưỡng của bí đỏ
Trước khi trả lời câu hỏi nâng mũi ăn bí đỏ được không thì chúng ta hãy cùng điểm qua các thành phần dinh dưỡng có trong bí đỏ cũng như công dụng của bí đỏ đối với sức khỏe đã nhé.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bí đỏ là loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao. Thống kê cho thấy, trong bí đỏ có chứa các thành phần gồm:
- Kcal
- Bột đường
- Protein
- Chất đạm
- Chất béo
- Gluxit
- Các loại vitamin: vitamin B, C,…
- Khoáng chất, chất chống oxy hóa: kali, canxi, magie, sắt, beta-caroten, folacin…
Mặc dù chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng bí đỏ lại không chứa quá nhiều calo nên là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn khi giảm cân. Ăn bí đỏ thường xuyên còn giúp sáng mắt, tốt cho thị lực nhờ hàm lượng beta-caroten. Bí đỏ cũng cung cấp lutein và zeaxanthin giúp ngăn ngừa tình trạng thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể.
Ngoài ra, trong bí đỏ còn có hàm lượng axit glutamine cao, giúp tăng cường trí nhớ, bổ não. Bí đỏ cũng được xem là thực phẩm hỗ trợ giảm nguy cơ ung thư nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa.
Bên cạnh đó, bí đỏ cũng là nguồn chất xơ tốt cho sức khỏe, hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, giảm nguy cơ chướng bụng, đầy hơi. Với phụ nữ, ăn bí đỏ thường xuyên còn có công dụng làm đẹp da, chống lão hóa nhờ thành phần vitamin C thúc đẩy sản sinh collagen.
Nâng mũi ăn bí đỏ được không?
Trả lời câu hỏi nâng mũi có được ăn bí đỏ không, các chuyên gia cho hay, sau nâng mũi bạn hoàn toàn có thể ăn bí đỏ. Bởi đây là thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao, chứa nhiều vitamin, axit hữu cơ, khoáng chất tốt cho dáng mũi giúp vết thương mau lành. Cụ thể, bí đỏ mang lại 4 lợi ích tốt cho người nâng mũi bao gồm:
- Giúp giảm viêm sưng
Bí đỏ có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa phong phú bao gồm: Beta-caroten, Beta-cryptoxanthin, Vitamin C, Kẽm, Selen và nhiều vi chất khác. Các chất này sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng stress, oxy hóa sau nâng mũi. Từ đó giúp làm giảm các triệu chứng viêm nhiễm tại vết mổ.
- Giàu vitamin tăng cường miễn dịch
Thành phần vitamin B, C có trong bí đỏ sẽ giúp tăng cường miễn dịch trong cơ thể. Giúp bạn bổ sung năng lượng, nâng cao đề kháng. Các loại vitamin E, tiền vitamin A trong bí đỏ sẽ giúp thúc đẩy hệ thống miễn dịch hoạt động tốt hơn, giúp cho vết thương mau lành hơn.
- Cải thiện hệ tiêu hóa
Sau nâng mũi, vì được kê một số loại thuốc kháng sinh nên bạn có thể bị nóng trong người, bị táo bón. Ăn bí đỏ sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng này, giúp nhuận tràng. Ngoài ra, hàm lượng nước và chất xơ có trong bí đỏ còn giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa.
- Làm mờ sẹo, đẹp da
Trong bí đỏ có chứa thành phần carotenoid và kẽm nên sẽ giúp nhanh lành sẹo, mờ thâm hiệu quả. Mặt khác, vitamin C, vitamin A trong bí đỏ sẽ giúp tái tạo collagen, làm sáng da, cải thiện độ đàn hồi, giảm lão hóa da hiệu quả. Ngoài ra, vitamin E có trong bí đỏ và nhiều chất chống oxy hóa khác còn giúp bảo vệ làn da khỏi các tác hại của tia UV.
Chủ được được đọc nhiều:
Nâng mũi ăn Rong Biển được không? 3 lợi ích dinh dưỡng
Nâng mũi ăn canh khổ qua được không
Một số lưu ý khi ăn bí đỏ sau nâng mũi
Như vậy nâng mũi ăn bí đỏ được không, đáp án là có. Nhưng bạn cũng cần lưu ý một vài điều sau khi sử dụng bí đỏ:
- Dù bí đỏ rất tốt cho sức khỏe và dáng mũi nhưng bạn không nên lạm dụng hay ăn quá nhiều. Bởi hàm lượng chất xơ dồi dào trong bí đỏ có thể gây rối loạn tiêu hóa.
- Tần suất ăn bí đỏ phù hợp nhất là khoảng 2 bữa/ tuần. Bạn có thể ăn bí đỏ vào bữa chính hoặc bữa phụ đều được.
- Nên ăn bí đỏ có nguồn gốc rõ ràng, được mua tại các cửa hàng, siêu thị uy tín. Chọn những quả nặng, cầm chắc tay, vỏ trơn, đều màu và không bị bầm dập.
- Để giữ được nhiều chất dinh dưỡng thì tốt nhất bạn nên ăn bí đỏ sau khi vừa nấu chín. Đồng thời không nên chế biến bí đỏ chung với nhiều dầu mỡ dễ làm mất chất.
- Tránh ăn bí đỏ quá già hoặc để lâu ngày. Bởi khi để lâu thì lượng đường sẽ tăng cao, bí đỏ dễ bị biến chất, lên men sẽ gây hại cho cơ thể.
- Không nên bảo quản bí đỏ trong ngăn đá vì điều này có thể làm hao hụt các chất dinh dưỡng có lợi.
- Đối với những người đang bị rối loạn tiêu hóa hoặc người có dạ dày yếu thì không nên ăn bí đỏ nhé.
Gợi ý một số món ăn từ bí đỏ tốt cho người mới nâng mũi
Bạn có thể tham khảo thêm một số món ăn được chế biến từ bí đỏ tốt cho dáng mũi dưới đây nhé.
- Cháo bí đỏ thịt heo
Trong 1 – 3 ngày đầu sau nâng mũi, bạn nên ăn các món mềm, dạng lỏng. Điển hình như cháo bí đỏ thịt heo vừa dễ nhai, nuốt vừa tốt cho tiêu hóa. Nguyên liệu cũng rất đơn giản, bao gồm bí đỏ, thịt bằm, gạo tẻ.
- Súp bí đỏ
Ngoài cháo bí đỏ thì súp bí đỏ cũng là món mà bạn nên ăn trong những ngày đầu sau phẫu thuật mũi. Món ăn này vừa đẹp mắt, dễ chế biến mà mùi vị lại thơm ngon. Bạn có thể nấu súp bí đỏ chung với thịt heo hoặc nấm đều được.
- Bí đỏ hấp
Bí đỏ hấp cũng là một sự lựa chọn không tồi cho người mới nâng mũi. Món này siêu đơn giản, chỉ cần rửa sạch bí đỏ, cắt miếng vừa ăn rồi đem đi hấp chín là có thể sử dụng được. Ăn bí đỏ hấp sẽ giúp giữ lại được nhiều chất dinh dưỡng.
- Canh bí đỏ
Sửa mũi ăn canh bí đỏ được không, đương nhiên là được. Món canh này được chế biến khá đơn giản nhưng mang lại giá trị dinh dưỡng cao. Bạn có thể nấu bí đỏ chung với sườn heo, xương heo hoặc thịt bằm đều được.
- Bí đỏ nhồi thịt
Đối với món này bạn hãy sử dụng bí đỏ baby, sau đó nhồi thịt heo cùng nấm mèo, nấm hương, nêm nếm gia vị vừa ăn rồi đem đi hấp chín. Món này có hình thức đẹp, mùi vị hấp dẫn với sự hòa quyện của phần thịt bí đỏ và phần nhân.
Như vậy, từ nguyên liệu bí đỏ, bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau để phù hợp với sở thích, khẩu vị bản thân. Tuy nhiên, khi nấu, bạn cần tránh sử dụng các loại nguyên liệu gây ảnh hưởng đến dáng mũi, làm mưng mủ, để lại sẹo xấu như thịt bò, thịt gà, trứng, thủy hải sản, gạo nếp,…
Ngoài bí đỏ, bạn cũng nên bổ sung thêm các loại thực phẩm khác trong khẩu phần ăn như thịt heo, sữa, ngũ cốc, nấm, rau xanh, khoai tây, khoai lang, cà rốt, cam, quýt, bưởi, dâu tây, dưa hấu,…
Lời kết
Trên đây là những giải đáp thắc mắc về vấn đề nâng mũi ăn bí đỏ được không. Việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng, ăn uống phù hợp, khoa học sẽ góp phần giúp vết thương mau lành, mũi vào phom dáng đẹp và hạn chế sẹo xấu, biến chứng. Chính vì vậy, trước khi ăn gì bạn nên cân nhắc và tuân thủ theo đúng dặn dò, chỉ định của bác sĩ chuyên khoa nhé.
Nếu bạn còn bất kỳ điều gì băn khoăn, thắc mắc, vui lòng liên hệ với Tuấn Linh qua số hotline 0966 669 303 để được tư vấn, giải đáp MIỄN PHÍ ạ. Chúc bạn luôn xinh đẹp, rạng rỡ và thành công.
Với công việc là một chuyên viên tư vấn thẩm mỹ. Tôi luôn hết lòng tư vấn và đồng hành cùng từng khách hàng, không kể họ khó tính đến đâu, để đảm bảo khách hàng luôn hài lòng với kết quả nhận được.
Tôi luôn khắc phục khuyết điểm trên gương mặt của mỗi người mà không bao giờ rập khuôn, làm đẹp đại trà. Điều quan trọng nhất trong thẩm mỹ là tôn vinh và nâng niu những đặc điểm riêng biệt của từng cá nhân. Với tôi, không có một phương pháp làm đẹp chuẩn mực, mà mọi điều chỉnh và can thiệp phải dựa trên nét đẹp tự nhiên và cá tính riêng của mỗi người.
Khá nhiều khách hàng đã tin tưởng và lựa chọn làm đẹp dưới sự tư vấn của tôi, và đều đã thành công trong việc thay đổi diện mạo. Họ vẫn là chính mình, nhưng là phiên bản hoàn hảo và tự tin hơn. Đó chính là điều làm tôi tự hào và là nguồn động viên lớn nhất để tôi tiếp tục đam mê và nhiệt huyết với nghề phẫu thuật thẩm mỹ này. Tôi sẽ giúp mọi người trở nên đẹp hơn và tự tin hơn mỗi ngày.
Nếu bạn cần thêm thông tin gì về phẫu thuật thẩm mỹ làm đẹp, hãy liên hệ ngay với chuyên viên tư vấn thẩm mỹ Ngọc Loan để được tư vấn nhé!