Trái cây là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa dồi dào giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng. Đây cũng là loại thực phẩm rất được khuyến khích sử dụng sau khi nâng mũi, có tác dụng hỗ trợ sự hồi phục. Vậy thì sau nâng mũi ăn lê được không? Mời các bạn cùng theo dõi trong nội dung bài viết bên dưới nhé.
Trái lê và 10 công dụng cho sức khỏe
Từ xa xưa, trái lê đã được xếp vào hàng những loại quả quý đứng đầu trong hàng trăm loại quả, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ điều trị các bệnh về hô hấp. Theo Đông Y, quả lê có tính mát, giúp nhuận phế, tiêu đờm, nhuận tràng.
Các chuyên gia dinh dưỡng ngày nay cũng chỉ ra, trong quả lê mang nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Cụ thể trong lê có nhiều nước, ít chất béo, protein, chất xơ, canxi, photpho, sắt, vitamin PP, nhóm vitamin B, vitamin C, axit folic…
Lê rất tốt cho sức khỏe của bạn, dưới đây là 10 công dụng:
- Phòng ngừa viêm nhiễm: Các hoạt chất có trong trái lê sẽ giúp cho cơ thể giảm đau, chống viêm, nhất là các loại viêm do bệnh viêm khớp gây ra.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Nhờ nhiều loại vitamin như B2, B3, K, C và nhiều khoáng chất đồng, canxi, mangan nên ăn lê thường xuyên sẽ giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch.
- Chống lại tác hại của các gốc tự do: Trong quả lê có chứa đồng, vitamin C, vitamin K,… nên có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi các tác động của các gốc tự do.
- Chống ung thư: Hàm lượng anthocyanin và axit cinnamic được tìm thấy trong trái lê đã được chứng minh là có khả năng phòng ngừa một số loại ung thư như ung thư phổi, ung thư dạ dày.
- Giúp giảm lượng cholesterol: Ăn lê còn giúp giảm lượng cholesterol xấu trong máu nhờ Pectin và chất xơ.
- Tốt cho sức khỏe tim mạch: Trong quả lê chứa nhiều các chất chống oxy hóa nên sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tim, phòng ngừa đột quỵ, bệnh nhồi máu cơ tim.
- Cải thiện hệ tiêu hóa: Trong quả lê có chứa hàm lượng nước và chất xơ cao nên có tác dụng nhuận tràng, giảm táo bón và phòng ngừa tiêu chảy.
- Hỗ trợ giảm cân: Trong trái lê có chất xơ cao nhưng lượng calo lại thấp nên rất phù hợp để giảm cân cho chị em, tạo cảm giác no lâu.
- Phòng ngừa loãng xương: Nhờ thành phần boron và các khoáng chất vi lượng giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn nên ăn lê thường xuyên sẽ tốt cho xương, phòng ngừa bệnh loãng xương ở người già.
- Giảm nguy cơ mắc tiểu đường: Theo một nghiên cứu cho thấy, ăn lê hàng tuần sẽ giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường loại 2. Điều này là nhờ trong lê có anthocyanin.
Nâng mũi ăn lê được không?
Như đã chia sẻ ở trên, quả lê có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin. Vậy đối với những người mới nâng mũi ăn lê được không?
Theo các chuyên gia, quả lê là loại trái cây bổ dưỡng, phù hợp với người mới thực hiện nâng mũi. Thêm lê vào khẩu phần ăn hàng ngày sau nâng mũi sẽ giúp bạn nhanh hồi phục hơn nhờ:
- Nhiều chất chống oxy hóa như Beta-carotene, vitamin C, flavonoid giúp giảm sưng viêm hiệu quả.
- Nhiều vitamin B, vitamin K cũng như các khoáng chất đa dạng giúp tăng cường miễn dịch, bảo vệ mũi.
Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn khoảng 1 trái lê mỗi ngày. Bởi ăn nhiều lê sẽ khiến cơ thể tích tụ nhiều fructose gây đầy hơi. Không ăn lê khi bụng đói vì có thể gây khó tiêu hay tắc ruột. Đối với những người đang có vấn đề về tiêu hóa, bị cảm lạnh thì không nên ăn lê.
Bài viết được tìm đọc nhiều nhất:
Nâng mũi ăn Lòng Gà được không? Câu trả lời chính xác nhất
Có nên ăn Kimbap sau khi nâng mũi?
Điểm danh những loại trái cây tốt cho sự hồi phục mũi
Ngoài quả lê thì bạn cũng nên tham khảo thêm các loại quả dưới đây nhé. Chúng cũng rất tốt cho quá trình phục hồi mũi, giúp hạn chế viêm nhiễm, giảm sẹo xấu.
- Cam, quýt: Nhắc đến loại quả nên bổ sung sau nâng mũi thì không thể bỏ qua cam, quýt. Đây là loại quả mọng nước bậc nhất chứa nhiều axit ascorbic cũng như vitamin C giúp cho dáng mũi lành nhanh hơn, ít bị viêm nhiễm và giảm sẹo thâm. Ngoài việc ăn từng múi thì bạn cũng có thể ép lấy nước uống.
- Bưởi: Đây cũng là loại trái cây cung cấp nhiều vitamin C tốt cho sức khỏe nói chung và sự hồi phục mũi nói riêng. Mặt khác, trong bưởi cũng chứa hàm lượng chất xơ cao, tốt cho tiêu hóa. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc ép nước để giúp cơ thể tăng đề kháng, miễn dịch.
- Ổi: Ổi có vị chua nhẹ, giàu chất xơ và đặc biệt là chứa nhiều vitamin C gấp 5 lần trái cam. Do đó đây cũng là loại quả mà bạn nên bổ sung sau nâng mũi nhé. Tuy nhiên, trái ổi hơi cứng, nếu ăn trực tiếp sẽ ảnh hưởng đến dáng mũi. Vì vậy cách ăn ổi tốt nhất dành cho những bạn mới nâng mũi chính là ép nước. Điều này vừa giúp cơ thể bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng mà không làm ảnh hưởng đến vết thương.
- Táo: Loại quả này sở hữu bảng thành phần dinh dưỡng dồi dào với nhiều loại vitamin, khoáng chất, chất xơ. Giống như câu hỏi nâng mũi ăn lê được không thì táo rất phù hợp với những người mới nâng mũi, đang trong quá trình hồi phục. Cụ thể, ăn táo sẽ giúp chữa lành thương nhanh hơn, ngăn ngừa viêm nhiễm. Bạn nên cắt nhỏ táo thành từng miếng để dễ ăn hoặc cũng có thể ép thành nước.
- Đu đủ: Đu đủ được biết đến là loại quả giúp nhuận tràng, tốt cho tiêu hóa và cung cấp nhiều carotenoid, flavonoid và vitamin A. Những chất này đều rất tốt cho người mới nâng mũi giúp tăng khả năng hồi phục. Mặt khác, đu đủ cũng rất mềm, ngọt, dễ ăn, dễ tiêu hóa.
- Dâu tây: Dâu tây cũng góp mặt trong danh sách những loại quả nên bổ sung sau nâng mũi. Bởi trong dâu tây có chứa nhiều vitamin C, B9, K, các khoáng chất như đồng, photpho, magie,… giúp hạn chế viêm nhiễm, thúc đẩy quá trình lành thương. Bạn nên cắt nhỏ dâu tây để dễ ăn hoặc ép thành nước, sinh tố.
- Dưa các loại: Các loại dưa như dưa hấu, dưa lưới hay dưa gang đều cung cấp một lượng lớn các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Mặt khác trong dưa còn có chất điện giải giúp làn da được mềm mượt, căng mọng. Điều này sẽ hỗ trợ vết thương lành nhanh hơn.
Những loại quả bạn nên kiêng sau nâng mũi
- Sầu riêng: Sầu riêng có lẽ là món trái cây khoái khẩu của nhiều người. Loại quả này mang một mùi hương đặc trưng, béo ngậy hấp dẫn. Tuy nhiên nó không phù hợp với những người mới nâng mũi. Ăn sầu riêng nhiều có thể gây đầy hơi, làm vết thương bị ảnh hưởng.
- Quả mít: Tương tự như sầu riêng, mít cũng là loại quả chứa nhiều đường, gây nóng trong. Nếu ăn mít khi vết thương chưa lành sẽ dễ gây viêm nhiễm. Vì vậy bạn nên kiêng cữ loại quả này nhé.
- Trái xoài: Trái xoài mang một hương vị thơm ngon, rất đặc trưng và cũng cung cấp nhiều loại vitamin. Tuy nhiên xoài thường có tính nóng, ăn nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe gây nóng trong. Với những người mới nâng mũi nếu ăn nhiều xoài thì sẽ làm chậm tốc độ phục hồi, có thể khiến vết thương bị nghiêm trọng hơn.
- Trái vải, trái nhãn: Loại quả này cũng nằm trong danh sách nên hạn chế sau nâng mũi. Bởi vải chứa nhiều đường, có khả năng tích nhiệt cao. Nếu ăn nhiều sẽ gây nổi mụn, khiến vết thương dễ bị mưng mủ hơn. Tương tự như vải, nhãn cũng cần phải hạn chế sau nâng mũi.
Lời kết
Bài viết trên đây đã giải đáp cho bạn thắc mắc về vấn đề nâng mũi ăn lê được không. Đồng thời liệt kê danh sách những loại quả nên ăn và nên kiêng sau nâng mũi. Nếu như bạn vẫn còn câu hỏi nào khác, hãy gửi về cho viện thẩm mỹ Tuấn Linh nhé.
Tôi hiện đang là một trợ lý bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ nhưng tôi luôn biết rằng việc không ngừng học hỏi và trau dồi kiến thức là điều rất cần thiết. Bên cạnh công việc hàng ngày, tôi tham gia nhiều khóa học huấn luyện và tham dự các buổi training về kiến thức phẫu thuật thẩm mỹ, không chỉ tại Việt Nam mà còn ở nước ngoài.
Tôi luôn tin rằng kiến thức về phẫu thuật thẩm mỹ không bao giờ có điểm dừng. Đó là một quá trình học vô tận, một lĩnh vực luôn thay đổi và phát triển. Các phương pháp mới thường mang lại nhiều ưu điểm hơn so với những phương pháp cũ, và việc không ngừng cập nhật thông tin mới là chìa khóa để không bị lạc hậu trong ngành này.
Hiện tại, tôi đang làm việc tại Viện thẩm mỹ Tuấn Linh và luôn sẵn sàng để tư vấn, hỗ trợ và giải đáp mọi thắc mắc về thẩm mỹ của quý khách hàng. Tôi luôn sẵn sàng học hỏi và cống hiến hết mình để mang đến sự hài lòng và tin tưởng cho khách hàng của tôi. Nếu bạn cần thêm thông tin gì, hãy liên hệ ngay với Thư nhé!
- Nâng mũi ăn Sương Sáo được không? Top 6 thực phẩm “vàng” - 17/09/2023
- Nâng mũi ăn Xà Lách Xoong được không? Gợi ý món nên ăn - 16/09/2023
- Nâng mũi ăn Sò Lông được không? Hé lộ lý do cần kiêng - 16/09/2023