Chế độ ăn uống và kiêng cữ sau nâng mũi cực kỳ quan trọng góp phần tạo nên một dáng mũi đẹp, an toàn và giữ được hiệu quả thẩm mỹ lâu dài. Trong nội dung bài viết này, chị Nguyễn Ngọc Vương Linh, CEO của Tuấn Linh sẽ giải đáp cho bạn các thắc mắc về nâng mũi ăn me được không? công dụng của me với sức khỏe? Lưu ý khi ăn me? Và nên ăn gì/ kiêng gì để mũi nhanh hồi phục? Mời các bạn cùng tham khảo!
Nâng mũi ăn me được không?
Nâng mũi ăn me được không? – Sau phẫu thuật nâng mũi bạn hoàn toàn có thể ăn me bình thường mà không cần kiêng cữ. Bởi me không gây ảnh hưởng xấu tới kết quả thẩm mỹ.
Ngược lại, me còn có nhiều dinh dưỡng tốt cho người mới nâng mũi. Cụ thể:
- Trong me có nhiều vitamin C giúp tăng sức đề kháng, kháng viêm, kháng khuẩn rất tốt sau phẫu thuật.
- Vitamin C trong me còn đóng vai trò quan trọng trong việc tổng hợp collagen nuôi dưỡng da mịn màng.
- Hàm lượng vitamin A có trong me cũng thúc đẩy cơ chế bảo vệ tự nhiên của cơ thể chống lại mọi viêm nhiễm.
- Me còn cung cấp những axit amin cần thiết giúp chữa lành các mô bị tổn thương.
Xem thêm:
Những lợi ích của me đối với sức khỏe
Me không chỉ tốt cho người mới nâng mũi mà nó còn giàu dinh dưỡng, có nhiều lợi ích với sức khỏe. Thống kê cho thấy, 120g cùi me chứa:
- Magiê: 26% giá trị hàng ngày
- Kali: 16% giá trị hàng ngày
- Sắt: 19% giá trị hàng ngày
- Canxi: 7% giá trị hàng ngày
- Phốt pho: 11% giá trị hàng ngày
- Đồng: 11% giá trị hàng ngày
- Vitamin B1 (thiamin): 43% giá trị hàng ngày
- Vitamin B2 (riboflavin): 14% giá trị hàng ngày
- Vitamin B3 (niacin): 15% giá trị hàng ngày
- Bên cạnh đó là: vitamin C, vitamin K, vitamin B6 (pyridoxine), folate, vitamin B5 (pantothenic acid), selenium
(Nguồn tham khảo: What Is Tamarind? A Tropical Fruit with Health Benefits – Kerri-Ann Jennings, MS, RD – November 9, 2023.)
Vì vậy ăn me sẽ giúp:
- Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch: Quả me bổ sung lượng polyphenol và flavonoid cần thiết để làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu, qua đó tránh tình trạng xơ vữa động mạch, giúp máu huyết lưu thông đến tim tốt hơn.
- Ngăn ngừa ung thư: Beta – carotene trong quả me có khả năng ức chế sự phát triển của gốc tự do, từ đó giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Hợp chất tự nhiên có trong quả me như lupeol có tính chống oxy hóa mạnh giúp kháng khuẩn và nâng cao sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch.
- Hỗ trợ xương chắc khỏe: Canxi, magie, và một số khoáng chất khác có trong quả me giúp phòng chống loãng xương hiệu quả.
- Cải thiện chức năng não bộ: Vitamin B, B1, B9 trong quả me giúp hỗ trợ tăng cường hoạt động của não và hệ thần kinh giúp giảm đau đầu và ngủ ngon hơn.
Những lưu ý khi ăn me
Như vậy, nâng mũi ăn me được không – Đáp án là CÓ. Tuy nhiên, CEO Nguyễn Ngọc Vương Linh chia sẻ thêm một số điều cần lưu ý khi ăn me:
- Nên ăn me sau khoảng 3-5 ngày sau nâng mũi là tốt nhất để tránh cơ hàm hoạt động nhiều.
- Không ăn quá nhiều vì nồng độ axit cao làm hỏng men răng, hoặc trào ngược dạ dày.
- Những người đang sử dụng thuốc huyết áp, huyết áp thấp nên hạn chế ăn me.
- Không nên ăn me khi đang sử dụng một số loại thuốc như aspirin, thuốc nhuận tràng,…
- Khi ăn nếu xuất hiện bất kỳ triệu chứng bất thường nào như phát ban, khó thở, buồn nôn,…cần dừng ăn me ngay lập tức và nên hỏi ý kiến của bác sĩ để được xử lý
Vậy nên ăn gì và kiêng gì để mũi nhanh hồi phục?
Với kinh nghiệm 7 năm trong nghề, đã tư vấn hậu phẫu cho hàng ngàn khách hàng, CEO Vương Linh gợi ý cho bạn những thực phẩm nên ăn và nên kiêng như sau:
Nên ăn:
- Thực phẩm giàu vitamin và chất xơ như: Súp lơ, khoai tây, đậu, nấm…giúp kích thích tăng sinh collagen cho da để vết thương hồi phục nhanh hơn, ngừa táo bón.
- Các loại quả mọng như: cam, quýt, nho, dâu tây, kiwi,… giàu vitamin giúp kháng viêm, kháng khuẩn, ngừa sẹo xấu.
- Thực phẩm bổ sung chứa nhiều nước như: Cà chua, dưa chuột, dưa hấu…cung cấp lượng lớn nước cần thiết cho cơ thể, nuôi dưỡng các tế bào.
- Thực phẩm chứa chất béo từ thực vật như: Quả bơ, hạt điều, hạnh nhân…làm tăng khả năng hấp thụ vitamin.
- Thực phẩm nhiều chất sắt như: Sữa, huyết,.. giúp tái tạo máu và ngăn ngừa thiếu máu sau phẫu thuật.
- Thực phẩm giàu protein như: thịt nạc heo, các loại ngũ cốc,…đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào da để vết thương nhanh liền.
- Thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa cao như: của quả màu đỏ, rau xanh như cải chân vịt, cải thìa,.. giúp hạn chế viêm nhiễm.
- Thực phẩm mềm: Như cháo súp, các món hầm… nên được ưu tiên trong những ngày đầu sau nâng mũi để tránh cơ hàm hoạt động nhiều.
Nên kiêng:
- Thịt bò, trứng: Dễ gây sẹo xấu, sẹo thâm, làm vết thương không đều màu, ảnh hưởng thẩm mỹ.
- Hải sản: Có tính tanh dễ gây dị ứng, ngứa và nổi mẩn. Đồng thời làm tăng nguy cơ sẹo xấu.
- Thịt gia cầm: Như thịt gà, thịt vịt… có thể gây mưng mủ, kéo dài thời gian phục hồi.
- Rau muống: Làm tăng sinh collagen quá mức, dẫn đến sẹo lồi.
- Đồ nếp: Có tính nóng, dễ làm vết thương mưng mủ, lâu lành.
- Chất kích thích: Như bia rượu, thuốc lá,…dễ gây viêm nhiễm, chậm phục hồi.
- Đồ cay nóng: Tiêu tỏi, ớt… dễ gây tích nhiệt, làm vết thương mưng mủ, sưng đau.
- Các thức ăn nhanh, chiên rán nhiều dầu mỡ gây khó tiêu và không tốt cho sự phục hồi.
Nâng mũi có ăn me được không và những thực phẩm nên ăn/ nên kiêng đã được chị Vương Linh chia sẻ bên trên. Hy vọng sẽ giúp bạn xây dựng được chế độ ăn uống phù hợp. Nếu còn thắc mắc nào khác ngoài nâng mũi ăn me được không, vui lòng liên hệ với Tuấn Linh để được tư vấn MIỄN PHÍ.
Nguyễn Ngọc Vương Linh là nhà sáng lập và giám đốc điều hành của Viện thẩm mỹ Tuấn Linh.
Với niềm đam mê thẩm mỹ làm đẹp, CEO Nguyễn Ngọc Vương Linh luôn cố gắng tìm tòi những phương pháp làm đẹp mới. Đem đến trải nghiệm và dịch vụ tối ưu cho từng khách hàng.
Chính vì vậy mà Giám đốc Vương Linh đã có hơn 16.000 follower trên Fanpage, 2.500 follower trên Tiktok. Tư vấn thẩm mỹ làm đẹp thành công cho hơn 2000+ khách hàng. Trở thành KOL trong lĩnh vực thẩm mỹ làm đẹp, được nhiều khách hàng tin tưởng, hâm mộ.
