Nâng mũi ăn Sơ Ri được không? “Gọi tên” trái cây nên ăn

Trái cây được biết đến là nguồn thực phẩm giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Chưa kể đến, đây còn là nguồn cung cấp nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp nâng cao đề kháng, miễn dịch. Tuy nhiên, trái cây cũng có nhiều loại, loại lành tính, loại gây nóng. Vậy thì nâng mũi ăn sơ ri được không? Nên ăn những loại quả gì và kiêng quả gì? Đọc ngay bài viết sau đây để có đáp án chính xác nhé.

Nâng mũi ăn sơ ri được không? Gọi tên những loại trái cây nên ăn
Nâng mũi ăn sơ ri được không? Gọi tên những loại trái cây nên ăn

Khám phá thành phần dinh dưỡng của trái sơ ri

Trước khi trả lời cho câu hỏi nâng mũi có ăn sơ ri được không thì hãy cùng khám phá thành phần dinh dưỡng, công dụng của trái sơ ri với sức khỏe đã nhé.

Trái sơ ri được mệnh danh là loại quả siêu tốt cho sức khỏe nhờ chứa nhiều chất dinh dưỡng. Sơ ri có vị ngọt, pha chút vị chua, thường được ăn trực tiếp hoặc dùng làm nguyên liệu để làm bánh. Trong quả sơ ri chứa rất nhiều vitamin C, vitamin A, vitamin B1, B2, B3… Ngoài ra, trong quả này cũng giàu bioflavonoid, carotenoid và các chất chống oxy hóa khác.

Sơ ri và những công dụng với sức khỏe | Nâng mũi ăn sơ ri được không? Gọi tên những loại trái cây nên ăn
Sơ ri và những công dụng với sức khỏe | Nâng mũi ăn sơ ri được không? Gọi tên những loại trái cây nên ăn

Một số công dụng của quả sơ ri với sức khỏe là:

Tốt cho hệ tiêu hóa: Trong sơ ri có các hoạt tính kháng khuẩn như axit ascorbic, phenolic, flavonoid. Các chất này rất tốt cho hệ tiêu hóa của bạn, giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru.

Cải thiện còi xương, chán ăn: Loại quả này cung cấp 1 lượng lớn vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Mặt khác, nó còn giúp bạn ăn ngon hơn, giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra thuận lợi hơn.

Chống lão hóa: Các chất như caroten, axit ascorbic, phenolics có trong quả sơ ri sẽ giúp làm chậm tốc độ oxy hóa, ngăn ngừa tổn thương da. giảm thâm sạm.

Tăng cường miễn dịch: Với hàm lượng vitamin C dồi dào nên ăn sơ ri sẽ giúp bạn nâng cao miễn dịch, đề kháng, chống lại các bệnh cảm cúm.

Ngăn ngừa ung thư: Những người thường xuyên sử dụng trái sơ ri có thể giảm được nguy cơ mắc các bệnh ung thư.

Giúp giảm đường huyết: Quả sơ ri cũng rất tốt cho người bị tiểu đường. Bởi nó có thể giúp làm giảm chỉ số đường huyết, giúp cơ thể giảm hấp thu chất béo và cholesterol xấu.

Tốt cho tim mạch: Trái sơ ri còn được khuyến khích sử dụng cho người có vấn đề về tim mạch. Đó là nhờ trong sơ ri có axit ascorbic giúp loại bỏ mỡ thừa, cholesterol trong máu. Đồng thời nó cũng cung cấp kali giúp tốt cho hệ tuần hoàn.

Sau nâng mũi ăn sơ ri được không?

Có thể thấy, trái sơ ri cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Với những người mới nâng mũi hoàn toàn có thể ăn loại quả này mà không lo lắng sẽ gây hại, gây ảnh hưởng đến vết thương. Bởi sơ ri có chứa rất nhiều các vitamin, chất chống oxy hóa cần thiết giúp tăng đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch. Đặc biệt là vitamin C, rất có lợi cho sự hồi phục dáng mũi. 

Sơ ri cung cấp nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa tốt cho sự hồi phục mũi | Nâng mũi ăn sơ ri được không? Gọi tên những loại trái cây nên ăn
Sơ ri cung cấp nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa tốt cho sự hồi phục mũi | Nâng mũi ăn sơ ri được không? Gọi tên những loại trái cây nên ăn

Tuy nhiên, bạn cũng không nên ăn quá nhiều sơ ri nhé. Các chuyên gia khuyến nghị, đối với người trưởng thành nên nạp:

  • Sơ ri xanh: 10 – 20g/ tuần
  • Sơ ri chín: 50 – 100g/ tuần
  • Nước ép sơ ri: 100-200ml/ ngày

Bởi ăn quá nhiều sơ ri sẽ gây ra các tác dụng phụ như tiêu chảy, chướng bụng, khó ngủ, buồn nôn, chuột rút ở bụng…

Đọc thêm về:

Hỏi – Đáp với chuyên gia: Nâng mũi ăn Sắn được không?

Lý giải có nên ăn rau đắng khi nâng mũi không? 

Gợi ý các loại trái cây tốt cho người mới nâng mũi

Ngoài nâng mũi ăn sơ ri được không thì bạn cũng nên tham khảo thêm top những loại quả tốt cho sự hồi phục của mũi bên dưới nhé:

Cam, quýt: Đứng đầu trong danh sách chính là trái cây họ cam quýt. Bởi nó cung cấp rất nhiều nước giúp cho làn da mịn màng, chống nhăn nheo lão hóa. Hơn thế nữa, trong trái cây họ cam cung cấp lượng vitamin C dồi dào, giúp thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen, tái tạo mô da. Qua đó giúp vết thương mau lành và giảm tình trạng sẹo thâm.

Táo, lê: Trong táo và trong lê có chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau đóng vai trò giảm viêm, hỗ trợ tăng cường miễn dịch cơ thể. Ngoài ra, nó còn có tác dụng làm đẹp da nên bạn hãy ưu tiên bổ sung loại quả này nhé.

Trái ổi: Nói đến loại quả cung cấp nhiều vitamin C thì không thể không nhắc đến trái ổi. Lượng vitamin C có trong loại quả này còn cao hơn gấp 5 lần quả cam. Chính vì vậy, ổi cũng là một loại quả mà bạn nên ăn sau nâng mũi nhé. Nó sẽ giúp vết thương của bạn nhanh lành hơn, tăng đề kháng và giảm thâm sẹo đấy. Tuy nhiên, đối với quả ổi, bạn cần cắt nhỏ thành từng miếng để ăn hoặc ép thành nước để uống. Như vậy sẽ không khiến cơ hàm phải hoạt động nhiều, không ảnh hưởng đến dáng mũi.

Gợi ý những loại trái cây nên ăn sau nâng mũi | Nâng mũi ăn sơ ri được không? Gọi tên những loại trái cây nên ăn
Gợi ý những loại trái cây nên ăn sau nâng mũi | Nâng mũi ăn sơ ri được không? Gọi tên những loại trái cây nên ăn

Dưa hấu, dưa lưới: Các loại trái cây họ dưa nói chung đều cung cấp một lượng nước lớn cũng như chất điện giải giúp cấp ẩm cho da. Mặt khác, nó cũng cung cấp các khoáng chất như đồng, kali, vitamin C, K, B6 tốt cho sự hồi phục vết thương. Do đó bạn đừng quên thêm loại quả này vào thực đơn tráng miệng nhé.

Đu đủ: Sở dĩ đu đủ được xếp vào danh sách này là nhờ nó cung cấp nhiều vitamin A, vitamin E cũng như nhiều chất chống oxy hóa khác. Các chất này đều hỗ trợ tốt cho sự tái tạo mô da, giúp vết thương mau kết vảy, liền miệng. Mặt khác, trong đu đủ còn chứa enzyme papain đặc trưng giúp chống viêm hiệu quả. Bên cạnh đó, đu đủ chín còn có kết cấu mềm, dễ nhai, tốt cho hệ tiêu hóa.

Trái Kiwi: Kiwi cũng nằm trong danh sách những loại quả nên ăn sau nâng mũi. Đó là bởi trong kiwi có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sự hồi phục. Cụ thể, trong kiwi có vitamin C, kali, axit béo omega 3, chất chống oxy hóa… 

Ngoài các loại trái cây kể trên, bạn cũng nên bổ sung thêm các loại quả mọng như dâu tây, nho, mâm xôi hay việt quất… Bởi chúng cũng chứa nhiều chất xơ, các chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe.

Vậy không nên ăn quả gì?

Phần lớn các loại trái cây đều cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất giúp làm đẹp da, tăng đề kháng và có lợi cho sự hồi phục của dáng mũi. Tuy nhiên, song song đó vẫn có một vài loại quả gây nóng, không tốt cho dáng mũi sau phẫu thuật. Bạn nên cân nhắc kỹ trước khi thêm vào thực đơn ăn uống nhé.

Những loại trái cây nên kiêng sau nâng mũi | Nâng mũi ăn sơ ri được không? Gọi tên những loại trái cây nên ăn
Những loại trái cây nên kiêng sau nâng mũi | Nâng mũi ăn sơ ri được không? Gọi tên những loại trái cây nên ăn

Dưới đây là những loại trái cây nên kiêng cữ, hạn chế ăn sau nâng mũi:

Trái xoài: Nguyên nhân bạn nên kiêng cữ trái xoài sau nâng mũi là bởi loại quả này có tính nóng. Nếu tiêu thụ nhiều xoài trong thời gian mũi đang hồi phục thì có thể làm ảnh hưởng đến vết thương. Tệ nhất là làm cho vết thương của bạn bị mưng mủ, kéo dài thời gian lành thương.

Nhãn, vải: Đây là loại quả được nhiều người yêu thích nhưng lại không tốt cho sự hồi phục của mũi. Lí do là bởi nhãn và vải có hàm lượng đường cao cũng như dễ gây nóng trong người. Vì vậy nếu ăn nhiều có thể gây viêm nhiễm cho vết thương. Thậm chí còn gây ra các bọng nước.

Sầu riêng, mít: Mang một hương vị ngon, hấp dẫn, sầu riêng và mít là món khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên, bạn không nên ăn sầu riêng hay mít sau nâng mũi nhé. Loại trái cây này có chứa rất nhiều đường, sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến vết thương ở mũi.

Lời kết

Bài viết trên đây đã cung cấp các thông tin về nâng mũi ăn sơ ri được không, nâng mũi nên ăn loại trái gì và kiêng loại quả gì. Hy vọng sẽ giúp ích cho bạn trong việc xây dựng chế độ dinh dưỡng sau phẫu thuật. Chúc bạn luôn hạnh phúc, thành công và sớm sở hữu dáng mũi đẹp như mong ước.

Trương Thị Minh Thư