Nâng mũi ăn Sơ Ri được không? “Gọi tên” trái cây nên ăn

Trái cây được biết đến là nguồn thực phẩm giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Nhất là với những người mới nâng mũi. Vậy thì nâng mũi ăn sơ ri được không? Sơ ri có công dụng gì? Cần lưu ý gì? Và nên ăn những loại quả gì/ kiêng quả gì? Đọc ngay bài viết được chia sẻ bởi Bác sĩ Nguyễn Văn Thuận – Bác sĩ phụ trách chuyên môn tại Tuấn Linh để có đáp án chính xác nhé.

Sau nâng mũi ăn sơ ri được không?

Nâng mũi ăn sơ ri được không? – Với những người mới nâng mũi hoàn toàn có thể ăn sơ ri mà không lo lắng sẽ gây hại, gây ảnh hưởng đến vết thương.

Trái sơ ri được mệnh danh là loại quả siêu tốt, chứa nhiều chất dinh dưỡng. Bao gồm: Vitamin C, Vitamin A, Magie, Riboflavin (B2), Đồng, Axit Pantothenic (B5), Quercetin, Flavonoid,… và các chất chống oxy hóa khác.

Theo USDA, trong 100gr sơ ri¹ có:

• Nước: 91,4g
• Năng lượng: 32 kcal
• Chất đạm: 0,4g
• Lipid (chất béo): 0,3g
• Tinh bột: 7,69g
• Canxi, Ca: 12mg
• Và nhiều dinh dưỡng khác.

Với 15 năm kinh nghiệm trong nghề, đã thực hiện thành công hàng ngàn ca nâng mũi, bác sĩ Thuận cho biết ăn sơ ri còn có nhiều công dụng giúp mũi lành thương. Cụ thể là:

• Trong Sơ ri có chứa nhiều vitamin, nhất là vitamin C giúp vết thương mau liền, giảm sưng viêm và ngừa sẹo xấu.
• Các chất chống oxy hóa có trong loại quả này cũng giúp tăng đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch. Từ đó giúp vết thương phục hồi nhanh.

Tóm lại, Nâng mũi ăn sơ ri được không – Đáp án là hoàn toàn có thể bạn nhé.

Đọc thêm về:

Nâng mũi có nên ăn dưa hấu không?

Nâng mũi có ăn trái thơm được không?

Công dụng của trái sơ ri

Sơ ri không chỉ tốt cho dáng mũi sau nâng mà loại quả này còn có nhiều công dụng với sức khỏe. Điển hình là:

• Tốt cho hệ tiêu hóa: Trong sơ ri có các hoạt tính kháng khuẩn như axit ascorbic, phenolic, flavonoid. Các chất này rất tốt cho hệ tiêu hóa của bạn, giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru.

• Cải thiện còi xương, chán ăn: Nhờ cung cấp 1 lượng lớn vitamin, khoáng chất. Ngoài ra, nó còn tạo cảm giác ăn ngon hơn, tăng trao đổi chất trong cơ thể.

• Chống lão hóa: Các chất như caroten, axit ascorbic, phenolics có trong quả sơ ri sẽ giúp làm chậm tốc độ oxy hóa, ngăn ngừa tổn thương da. giảm thâm sạm.

• Tăng cường miễn dịch: Với hàm lượng vitamin C dồi dào nên ăn sơ ri sẽ giúp bạn nâng cao miễn dịch, đề kháng, chống lại các bệnh cảm cúm.

• Ngăn ngừa ung thư: Những người thường xuyên sử dụng trái sơ ri có thể giảm được nguy cơ mắc các bệnh ung thư.

• Giúp giảm đường huyết: Quả sơ ri cũng rất tốt cho người bị tiểu đường. Bởi nó có thể giúp làm giảm chỉ số đường huyết, giúp cơ thể giảm hấp thu chất béo và cholesterol xấu.

• Tốt cho tim mạch: Trong sơ ri có axit ascorbic giúp loại bỏ mỡ thừa, cholesterol trong máu. Đồng thời nó cũng cung cấp kali giúp tốt cho hệ tuần hoàn.

Những lưu ý khi ăn sơ ri sau nâng mũi

Nâng mũi ăn sơ ri được không đã được giải đáp là CÓ. Tuy nhiên, khi ăn sơ ri, bạn cần lưu ý đến những điều sau:

• Không nên ăn quá nhiều sơ ri. Đối với người trưởng thành nên nạp: 10 – 20g Sơ ri xanh/tuần, 50 – 100g Sơ ri chín/tuần, 100-200ml Nước ép sơ ri/ngày.
• Ăn quá nhiều sơ ri sẽ gây ra các tác dụng phụ như tiêu chảy, chướng bụng, khó ngủ, buồn nôn, chuột rút ở bụng…
• Nên ăn hoặc uống nước ép sơ ri sau khi ăn cơm để tránh gây cồn ruột khó chịu.
• Lựa chọn những quả sơ ri tươi ngon, tránh sử dụng những quả bị dập, nát.

Gợi ý các loại trái cây tốt cho người mới nâng mũi

Ngoài nâng mũi ăn sơ ri được không thì bạn cũng nên tham khảo thêm top những loại quả tốt cho sự hồi phục của mũi bên dưới nhé:

• Cam, quýt

Đứng đầu trong danh sách chính là trái cây họ cam quýt. Bởi nó cung cấp rất nhiều nước giúp cho làn da mịn màng, chống nhăn nheo lão hóa.

Hơn thế nữa, trong trái cây họ cam cung cấp lượng vitamin C dồi dào, giúp thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen, tái tạo mô da. Qua đó giúp vết thương mau lành và giảm tình trạng sẹo thâm.

• Táo, lê

Trong táo và trong lê có chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau đóng vai trò giảm viêm, hỗ trợ tăng cường miễn dịch cơ thể.

• Trái ổi

Nói đến loại quả cung cấp nhiều vitamin C thì không thể không nhắc đến trái ổi. Lượng vitamin C có trong loại quả này còn cao hơn gấp 5 lần quả cam.

Ăn ổi sẽ giúp vết thương nhanh lành hơn, tăng đề kháng và giảm thâm sẹo. Tuy nhiên khi ăn ổi nên cắt thành miếng nhỏ hoặc ép nước nhé.

• Dưa hấu, dưa lưới

Các loại trái cây họ dưa nói chung đều cung cấp một lượng nước lớn cũng như chất điện giải giúp cấp ẩm cho da.

Mặt khác, nó cũng cung cấp các khoáng chất như đồng, kali, vitamin C, K, B6 tốt cho sự hồi phục vết thương.

• Đu đủ

Sở dĩ đu đủ được xếp vào danh sách này là nhờ nó cung cấp nhiều vitamin A, vitamin E cũng như nhiều chất chống oxy hóa khác, giúp tái tạo mô da, giúp vết thương mau kết vảy, liền miệng.

Mặt khác, trong đu đủ còn chứa enzyme papain đặc trưng giúp chống viêm hiệu quả. Ngoài ra, đu đủ chín còn có kết cấu mềm, dễ nhai, tốt cho hệ tiêu hóa.

• Trái Kiwi

Kiwi có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sự hồi phục. Cụ thể, trong kiwi có vitamin C, kali, axit béo omega 3, chất chống oxy hóa… Ăn kiwi sẽ hỗ trợ thúc đẩy mũi mau lành.

• Quả mọng

Các loại quả mọng như dâu tây, nho, mâm xôi hay việt quất… cũng rất tốt cho quá trình phục hồi mũi. Bởi chúng chứa nhiều chất xơ, các chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất giúp giảm viêm, giảm sẹo.

Vậy không nên ăn quả gì?

Phần lớn các loại trái cây đều cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất giúp làm đẹp da, tăng đề kháng và có lợi cho sự hồi phục của dáng mũi.

Tuy nhiên, song song đó vẫn có một vài loại quả gây nóng, không tốt cho dáng mũi sau phẫu thuật. Bạn nên cân nhắc kỹ trước khi thêm vào thực đơn ăn uống nhé.

Dưới đây là những loại trái cây nên kiêng cữ, hạn chế ăn sau nâng mũi:

• Trái xoài

Thường có tính nóng. Nếu tiêu thụ nhiều trong thời gian mũi đang phục hồi có thể làm ảnh hưởng đến vết thương. Tệ nhất là làm cho vết thương của bạn bị mưng mủ, kéo dài thời gian lành thương.

• Nhãn, vải

Nhãn, vải có hàm lượng đường cao và dễ gây nóng trong người. Vì vậy nếu ăn nhiều có thể gây viêm nhiễm cho vết thương. Thậm chí còn gây ra các bọng nước.

• Sầu riêng, mít

Không nên ăn sầu riêng hay mít sau nâng mũi. Loại trái cây này có chứa rất nhiều đường, sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến vết thương ở mũi.

Bài viết trên đây đã cung cấp các thông tin về nâng mũi ăn sơ ri được không, nâng mũi nên ăn loại trái gì và kiêng loại quả gì. Hy vọng sẽ giúp ích cho bạn trong việc xây dựng chế độ dinh dưỡng sau phẫu thuật. Chúc bạn luôn hạnh phúc, thành công và sớm sở hữu dáng mũi đẹp như mong ước.

Nếu còn câu hỏi nào khác ngoài nâng mũi ăn sơ ri được không, hãy liên hệ với Tuấn Linh để được tư vấn Miễn Phí!

1. Nguồn: Acerola, (west indian cherry), raw – fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171686/nutrients (Truy cập: 5/6/2024) ↩︎