Rau muống là món ăn dân giã, quen thuộc với người Việt. Rau muống có thể chế biến theo nhiều cách khác nhau, mang hương vị riêng, hấp dẫn. Hơn thế nữa, loại rau này cũng cung cấp nhiều chất xơ, vitamin, sắt, các chất dinh dưỡng…Vậy thì sau nâng mũi ăn rau muống được không?
Khám phá thành phần dinh dưỡng của rau muống
Rau muống là thực vật thân thảo, thường mọc ở mặt nước hoặc đất bùn. Thân rau dài, rỗng, có nhiều khớp. Theo các chuyên gia, rau muống là loại rau giàu vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe. Trong rau muống có các thành phần dinh dưỡng như: vitamin A, vitamin C, vitamin B3, canxi, magie, sắt, kali, natri, chất xơ, nước…
Một số công dụng của rau muống với sức khỏe là:
- Giảm lượng cholesterol xấu: Rau muống rất giàu chất xơ, ăn rau muống thường xuyên sẽ giúp bạn giảm lượng cholesterol và triglycoside trong cơ thể.
- Phòng ngừa bệnh tim: Nhờ vào thành phần vitamin A, C và beta-carotene mà loại rau này sẽ giúp ngăn ngừa oxy hóa cholesterol. Từ đó hỗ trợ, làm giảm tình trạng đột quỵ, đau tim.
- Tốt cho gan của bạn: Rau muống có khả năng điều chỉnh enzym giải độc. Vì vậy ăn rau muống với tần suất phù hợp có thể giúp bảo vệ gan.
- Phòng thiếu máu: Trong rau muống cũng cung cấp 1 lượng chất sắt. Chính vì vậy những người bị thiếu máu nên ăn rau muống, nhất là thai phụ.
- Cải thiện táo bón: Chất xơ trong rau muống rất dồi dào. Chính vì vậy khi ăn rau muống sẽ có tác dụng phòng ngừa táo bón, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
- Tốt cho mắt: Với hàm lượng vitamin A, carotenoid và lutein, rau muống có thể giúp cải thiện sức khỏe đôi mắt, phòng ngừa bệnh đục thủy tinh thể.
- Chống lão hóa: Trong rau muống có chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa. Do đó ăn rau muống có thể giúp bạn có được làn da đẹp, tươi sáng, ngăn ngừa lão hóa.
Nâng mũi ăn rau muống được không?
Có thể thấy, rau muống rất tốt cho sức khỏe, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, theo các chuyên gia thẩm mỹ, đây lại là loại thực phẩm “cấm kỵ” sau nâng mũi.
Nguyên nhân là bởi, rau muống có khả năng tăng sinh collagen nhanh chóng, lấp đầy những tổn thương trên bề mặt da. Nhưng các sợi collagen này sẽ hỗn loạn, không theo sắp xếp mà chồng chéo lên nhau. Từ đó gây ra hiện tượng sẹo lồi, sẹo xấu trên vết thương làm mất thẩm mỹ.
Chưa kể đến, sau khi hình thành sẹo lồi, vùng da này còn dễ bị thâm đen, chai cứng. Chính vì vậy, sau nâng mũi, dù thèm ăn đến mấy, bạn cũng nhất định phải kiêng cữ rau muống nhé.
Sau nâng mũi bao lâu thì được ăn rau muống?
Ngoài câu hỏi nâng mũi ăn rau muống được không thì nâng mũi bao lâu được ăn rau muống cũng là điều mà nhiều người đặt ra.
Trả lời câu hỏi này, các chuyên gia khuyên bạn nên kiêng ăn rau muống cho đến khi vết thương phục hồi hoàn toàn. Thời gian này thường sẽ mất khoảng 1 tháng. Hoặc cũng có thể lâu hơn, tùy vào cơ địa của từng khách hàng.
Vậy nếu lỡ vô tình ăn rau muống trong thời gian kiêng cữ thì phải làm sao? Với những người có cơ địa tốt và chỉ ăn một chút rau muống thì không ảnh hưởng nhiều đến vết thương nên bạn không cần phải quá lo.
Trong trường hợp, ăn nhiều rau muống thì khả năng sẹo lồi là rất cao. Tốt nhất bạn nên tìm hiểu nhiều hơn về cách làm mờ sẹo, trị sẹo lồi nhé.
Tìm hiểu thêm về:
Có nên ăn Xí Muội sau khi nâng mũi không?
Công dụng từ Hạt Dưa cho người mới nâng mũi
Vậy nên ăn rau gì sau nâng mũi?
Rau là nguồn thực phẩm cung cấp nhiều chất xơ, khoáng chất tốt cho hệ tiêu hóa, hỗ trợ mũi lành thương. Sau nâng mũi, ngoài thắc mắc như nâng mũi ăn rau muống được không, bạn cần kiêng các loại rau dễ gây sẹo như rau muống. Tuy nhiên, nên bổ sung thay thế bằng nhiều loại rau khác chẳng hạn như:
- Cải bắp
Sau nâng mũi, bạn nên ăn rau cải bắp. Bởi đây là loại rau chứa nhiều nước, hàm lượng chất xơ cao cùng các khoáng chất, vitamin dồi dào, tốt cho sự hồi phục của mũi. Cụ thể ăn rau cải bắp có thể giúp làm liền thương nhanh, phòng ngừa viêm nhiễm, tăng cường miễn dịch,.. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn vừa đủ, không nên ăn quá nhiều bắp cải thì nó có thể gây lạnh bụng nhé. Ngoài ra cũng không nên ăn bắp cải sống. Một số món ăn từ bắp cải mà bạn có thể tham khảo là: bắp cải hấp, bắp cải xào cà chua, bắp cải xào thịt heo, bắp cải xào miến,…
- Rau bina
Rau bina hay cải bó xôi, rau chân vịt là loại rau xanh giàu dinh dưỡng, rất phù hợp cho người mới nâng mũi. Trong loại rau này có chứa protein, chất xơ, vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, sắt, kẽm, magie,… giúp tăng cường hệ miễn dịch, bổ sung chất sắt, tốt cho tiêu hóa. Do đó ăn rau bina sẽ hỗ trợ mũi lành thương nhanh hơn. Gợi ý một số món ngon với loại rau này như: canh cải bó xôi nấu thịt bằm, rau bina xào, salad cải bó xôi, sinh tố cải bó xôi, cháo cải bó xôi…
- Cải ngọt
Cải ngọt là loại rau rất quen thuộc, có vị ngọt thanh. Trong cải ngọt có lượng chất xơ cao cùng với vitamin K, lipit,… tốt cho tiêu hóa, ngừa táo bón,… Đây cũng là một loại thực phẩm mà bạn có thể ăn sau nâng mũi. Đối với cải ngọt, bạn có thể chế biến thành nhiều món ngon hấp dẫn như: canh cải ngọt nấu thịt, canh cải ngọt nấu sườn, cải ngọt xào, cải luộc,…
- Cải thảo
Cải thảo có thể xem là loại rau “quốc dân”, phổ biến trong bữa cơm người Việt. Không chỉ vậy, loại rau này cũng cung cấp nhiều chất xơ, tốt cho tiêu hóa và nhiều loại vitamin tốt cho da. Đây cũng là loại rau mà bạn có thể ăn sau nâng mũi nhé. Tuy nhiên, rau cải thảo có tính hàn nên bạn chỉ nên ăn ít với tần suất vừa phải để tránh lạnh bụng. Gợi ý một số món từ cải thảo như: canh cải thảo nấu thịt, cải thảo cuộn thịt heo hấp,…
- Súp lơ xanh
Súp lơ xanh hay bông cải xanh là loại thực phẩm đã quá quen thuộc, có hương vị ngon, hấp dẫn. Loại thực phẩm này cũng rất tốt cho sức khỏe. Trong súp lơ xanh có chứa protein, canxi, photpho, sắt, betacaroten, vitamin B1, vitamin C… Vì vậy người mới nâng mũi có thể ăn được. Bạn có thể chế biến súp lơ xanh thành những món ăn hấp dẫn như: súp bông cải xanh, cháo yến mạch bông cải xanh, súp lơ xanh xào thịt heo, bông cải xanh xào cà rốt, canh bông cải xanh,…
- Cải xoăn
Một loại rau khác cũng rất tốt cho người mới nâng mũi là rau cải xoăn. Loại rau này có màu xanh đậm, cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như: vitamin A, K, C, B6, mangan, canxi, đồng, kali,… Rau cải xoăn có nhiều công dụng như chống oxy hóa cao, tốt cho da, nhờ đó hỗ trợ mũi lành thương. Bạn có thể làm nhiều món ăn ngon từ rau cải xoăn như: cải xoăn hấp, cải xoăn xào thịt heo, salad rau trộn hoặc nước ép cải xoăn,…
- Rau mồng tơi
Không giống như nâng mũi ăn rau muống được không. Rau mồng tơi cũng là 1 lựa chọn không tồi cho người mới nâng mũi. Trong rau mồng tơi cung cấp nhiều vitamin, chất sắt, khoáng chất giúp hỗ trợ, thúc đẩy quá trình lành thương diễn ra nhanh chóng hơn. Bên cạnh đó, chất nhầy đặc trưng của rau mồng tơi còn giúp cầm máu tốt, thúc đẩy tái tạo tế bào. Với món rau này bạn có thể hấp, luộc, nấu canh,…
Bên cạnh các loại rau thì bạn cũng nên bổ sung thêm các loại thực phẩm khác để cân bằng dinh dưỡng, tốt cho sự hồi phục. Chẳng hạn như: thịt nạc heo, cá đồng, sữa, sữa chua, ngũ cốc, các loại hạt, yến mạch, nấm, cà rốt, khoai tây, củ cải trắng,…
Lời kết
Vậy đó những thông tin chia sẻ về vấn đề nâng mũi ăn rau muống được không cũng như gợi ý một số loại rau phù hợp với người mới nâng mũi. Hy vọng sẽ hữu ích với bạn và giúp bạn nhanh chóng hồi phục, sở hữu chiếc mũi đẹp nhé.
